Consciência lúcida

Consciência lúcida dá uma visão incrível para a consciência humana. 

Identificar as áreas do cérebro que nos ajudam a perceber o nosso mundo de uma forma auto-reflexiva é difícil de medir. Durante a vigília, estamos sempre conscientes de nós mesmos. No sono, no entanto, nós não somos. Mas há pessoas, conhecidas como sonhadores lúcidos, que pode tornar-se consciente do sonho durante o sono. 
Esses sonhadores estão dando visão sobre a base neural da consciência humana.

Sonhos têm fascinado filósofos durante milhares de anos, mas só recentemente ter sonhos sido submetido a investigação empírica e estudo científico concentrado. As chances são de que você muitas vezes encontrou-se enigmático sobre o conteúdo misterioso de um sonho, ou talvez você já se perguntou por que você sonha em tudo.

Apesar de relatos de despertar as pessoas dentro de um sonho ter sido em torno de séculos e mais de 50 por cento das pessoas relatam ter pelo menos uma experiência como em sua vida, o primeiro estudo rigoroso do fenômeno só foi realizado no último século.

Estudos com tomografia de ressonância magnética (MRT) já foram capazes de demonstrar que uma rede específica cortical consiste no córtex dorsolateral pré-frontal direito, as regiões fronto-polar e o precuneus é ativado quando esta consciência lúcida é atingido. Todas estas regiões são associados com a auto-reflexivas funções.

A capacidade humana de auto-percepção, auto-reflexão e desenvolvimento da consciência estão entre os mistérios não resolvidos da neurociência. Apesar de modernas técnicas de imagem, ainda é impossível de visualizar totalmente o que se passa no cérebro quando as pessoas se deslocam para a consciência de um estado inconsciente. O problema reside no fato de que é difícil ver o nosso cérebro durante esta mudança de transição. Embora este processo é o mesmo, cada vez que uma pessoa desperta do sono, a actividade básica do cérebro é geralmente muito reduzida durante o sono profundo. Isso torna impossível para delinear claramente a atividade específica do cérebro subjacente à recuperou a auto-percepção e consciência durante a transição para a vigília a partir das mudanças globais na atividade cerebral que ocorre ao mesmo tempo.

Cientistas do Instituto Max Planck de Psiquiatria de Munique e cognitivas humanas e Ciências do Cérebro em Leipzig e da Charité de Berlim já estudou pessoas que estão conscientes de que estão sonhando, enquanto estar em um estado de sonho, e também são capazes de controlar sua deliberadamente sonhos. Esses sonhadores chamados lúcidos têm acesso às suas memórias durante o sonho lúcido, pode executar ações e estão conscientes de si mesmos - apesar de continuar inequivocamente em um estado de sonho e não acordar. Como o autor Martin Dresler explica, "Em um sonho normal, temos uma consciência muito basal, experimentamos percepções e emoções, mas não estamos conscientes de que estamos apenas sonhando. É somente em um sonho lúcido que o sonhador fica uma meta insight em seu estado. "

Ao comparar a atividade do cérebro durante um desses períodos lúcidos com a atividade medida imediatamente antes de um sonho normal, os cientistas foram capazes de identificar as atividades cerebrais características de consciência lúcida.

"A atividade geral básica do cérebro é semelhante em um sonho normal e em um sonho lúcido", diz Michael Czisch, chefe de um grupo de pesquisa no Instituto Max Planck de Psiquiatria. "Em um estado lúcido, no entanto, a atividade em certas áreas do córtex cerebral aumenta acentuadamente dentro de segundos. As áreas envolvidas do córtex cerebral são o córtex dorsolateral pré-frontal direito, a que comumente a função de auto-avaliação é atribuída, e as regiões fronto-polar, que são responsáveis ​​por avaliar os nossos próprios pensamentos e sentimentos. O precuneus também é especialmente ativo  uma parte do cérebro que tem sido associada com a auto-percepção. "Os resultados confirmam os estudos anteriores e fizeram as redes neurais de um estado mental consciente visíveis pela primeira vez.

Você pode obter controle total sobre seus sonhos? 

Consciência significa estar acordado e ciente do nosso meio ambiente, enquanto que os sonhos acontecem apenas no sono quando não temos ideia do que está acontecendo no mundo real. O que está acontecendo aqui?Existe alguma base científica para isso?

De acordo com a Doutrina de Walter Evans-Wentz, há seis fases de Yoga Dream. Na primeira etapa, o sonhador é dito para se tornar consciente no sonho. Na segunda fase, ele é instruído que o conteúdo do sonho não pode prejudicar. Em seguida, ele contempla como todos os fenômenos, tanto no sonho e na vida de vigília são semelhantes porque eles mudam, e que a vida é ilusória em ambos os estados por causa desta mudança constante. Esta é a fase de contemplar o sonho como maya, e igualando-o com o mundo cotidiano externo. No quinto estágio, ele aprende a controlar os objetos do sonho.

Após isso, o sonhador deve perceber o seu corpo de sonho é tão insubstancial como os outros objetos no sonho. Ele também deve perceber que ele não é o corpo de sonho. O sonhador que tenha o controle total sobre os objetos sonho poderia, por exemplo, alterar a forma do corpo dos sonhos ou fazer desaparecer todos juntos. Finalmente, na sexta etapa, as imagens de divindades devem ser visualizados para servir como portais simbólicos para um estado místico de ser.

Como uma pessoa pode tornar-se consciente em um estado de sonho e, em seguida, ser capaz de controlá-la? Não é um sonho tudo sobre o inconsciente?

Apesar de relatos de despertar as pessoas dentro de um sonho tem sido em torno de séculos e mais de 50 por cento das pessoas relatam ter pelo menos uma experiência como em sua vida, o primeiro estudo rigoroso do fenômeno só foi realizado no último século. É quando Celia Green, do Instituto de Pesquisa Psicofísica na Inglaterra, publicou Lucid Dreams, em 1968.

Verde analisou as principais características de tais sonhos, revendo literatura publicado anteriormente sobre o assunto e incorporando novos dados a partir de temas de seu próprio. Sua conclusão foi de que os sonhos lúcidos eram uma categoria de experiência bastante distinta sonhos comuns e previu que viria a ser associado com o movimento rápido dos olhos, ou REM, do sono.

Acontece que ela estava certa, mas os cientistas ainda tinha um problema. Porque a única maneira que podemos sempre dizer que uma pessoa teve um sonho lúcido em que ele tornou-se consciente, é quando essa pessoa diz-nos em vigília. Mas este não é evidência de prova, porque a pessoa pode simplesmente dar declarações incorretas ou inventando.

É quando dois grupos de psicólogos em dois lados do Atlântico começou a se perguntar se um sonhador poderia se comunicar com o mundo exterior, enquanto um sonho estava em andamento! Parecia impossível, mas seu plano era de som. É um fato que durante o sono REM, quando ocorrem os sonhos lúcidos, todos os músculos do corpo estão paralisados, exceto para os músculos oculares. É por isso que podemos ver sonhadores mover seus olhos sob as pálpebras fechadas e saber que eles estão sonhando. Então por que não apenas instruir um sonhador lúcido treinado para mover os olhos em um determinado padrão, sempre que ele tornou-se lúcido?

Foi uma ideia brilhante e inovadora início no final de 1970, ambas as equipes na Inglaterra e os EUA foram capazes de receber sinais de movimento dos olhos de pessoas que estavam dormindo e consciente, enquanto eles estavam sonhando. E com ele, a existência da consciência dentro de sonhos tornaram-se estabelecido.

Waking Times.