sexta-feira, 30 de outubro de 2015

Tudo esta registrado no nosso corpo...


Por: Rosalia Schwark
O nosso corpo é o registro físico da história que vivemos até o momento. Se não estamos felizes com o nosso peso ou estado de saúde, esses quilos a mais ou estes sintomas, representam algumas vivências infelizes: momentos de desilusões, frustrações, altos níveis de estresse, ansiedade, conflitos.....tudo esta registrado no nosso corpo.

Começamos com uma dor mental, pensando muito sobre algo que nos incomoda, ela se transforma numa dor emocional , emoções que não controlamos, até prejudicar o ritmo normal de nosso sistema, que confuso começa a gerar dor física. 
O modo como nos sentimos emocionalmente pode nos tornar vorazes ou incapazes de comer. Podemos nos tornar ansiosos ou apáticos , ácidos ou amargos.
Um corpo com excesso de peso ou doente é um corpo que conta histórias de insatisfação. 
Estamos sempre buscando pela satisfação. Queremos nos sentir seguros e protegidos....onde posso me satisfazer?
Queremos nos sentir nutridos, a vida com sentido....onde posso me satisfazer?
Queremos nos sentir amados e queridos, todo mundo precisa sentir que a vida é relevante e significativa....onde posso me satisfazer?
Quando não encontramos a fonte de nossa satisfação, sentimos um VAZIO e tentamos solucionar isto, e uma das formas mais acessíveis para preencher este espaço incomodo são a comida, bebida e todas as demais formas de compulsões.
Senão preenchermos , uma dor irá crescer dentro de nós até machucar nosso físico com uma doença.
E a mudança real somente pode acontecer quando contamos uma NOVA HISTÓRIA . Não será com a próxima dieta ou com a próxima pílula que você irá resolver isto. Será com a sua maior consciência sobre como tudo funciona dentro de você. A consciência nos tira do nível do problema e nos leva ao nível da solução.

quarta-feira, 28 de outubro de 2015

Um passo de cada vez


Toda pequena conquista é uma grande conquista, cada pequeno passo um gigantesco passo, cada mínimo flash de percepção um profundo avanço. Não é preciso “chegar lá” com tanta pressa, não coloque angústia em sua busca, não sobrecarregue sua alma como se precisasse saber tudo o que nunca soube em tão pouco tempo, não se compare.

Calma! A pressa atrapalha, a angustia distrai. São portas para que entre em processos de autossabotagem, entregue à pensamentos incessantes, permitindo que sua energia seja sugada pela pressa, pela incapacidade de se manter no hoje, por pensar que é difícil, que não vai conseguir. Você vai, se quiser.

Só precisa perder o medo de posicionar-se no agora, entender que as “ferramentas” para sua evolução são os componentes da vida e sua capacidade de projetar significado nos acontecimentos.
Então um despertar nos invade e questiona “você é só isso?” “o que tem feito com sua vida?”. É o suficiente para o passo a mais do dia, o pequeno avançar de consciência do momento até que um dia, não se sabe quando, um dia acontece e a gente simplesmente acorda.

Até lá sigamos vivendo o dia a dia e vencendo as batalhas cotidianas. Não há prazos. Nem sempre avançaremos, às vezes recuadas acontecem, mas até elas agregam. Se permanecermos atentos entenderemos a razão.

Aprendemos que todos os processos serviram para alguma coisa, ajudaram para que estivéssemos onde deveríamos estar. Não se distraia. Perceba. Ande um pouco mais. Não se importe que seja pouco. Por hoje é suficiente.

sexta-feira, 23 de outubro de 2015

Esteja no mundo MAS não pertença a ele.

Por: Rosalia Schuwark
Você gostaria de um mundo onde você determinasse suas regras e não o contrário?
Você gostaria de um mundo onde você se sentisse poderoso ao invés de vulnerável?
Você me diria, claro que sim, mas isso é uma fantasia. Vivo nuna sociedade e sou submetida a ela e as suas regras. E claro, fico vulnerável as decisões e normas determinadas pelo todo maior.
Osho o mestre Zen Budista, tem uma afirmação libertadora: Esteja no mundo MAS não pertença a ele.
Significa que você mesmo estando num determinado ambiente regido por regras gerais, pode criar um sistema de proteção e manter suas regras e decisões pessoais protegidas do ambiente externo, principalmente se o ambiente estiver contaminado por emoções e comportamentos tóxicos ou limitantes.
Hoje o mundo , o Brasil, o Estado, talvez sua empresa ou negócio está submetida as regras da CRISE. Você vai ao supermercado ou colocar gasolina no carro e a realidade cobra mais caro a sua existência. Seus programas de lazer estão sendo questionados ou reduzidos, as ameaças de aumento dos impostos o deixam mais preocupado....você foi levado naturalmente para a essência da crise, que é o mundo da escassez.
É esta a realidade mas você tem a opção de mantendo a consciência, colocar sua inteligência e sua clareza mental na direção de um objetivo e criar suas regras pessoais, determinada pelos seus valores de vida. Estamos no momento mais propício para PARAR e entender o que é realmente SIGNIFICATIVO para nós e criar um sistema próprio de regras, crenças e decisões.
Não pertença as regras do mundo. Pertença as regras dos seus sonhos. O vitorioso nega o perigo , levanta a cabeça e determina uma direção e adquire a força que for necessária para se manter em constante movimento.
Estamos em Movimento Perfeito, nos movendo para a LUZ.


segunda-feira, 19 de outubro de 2015

O Poder do Agora!


PRESTE ATENÇÃO...e esvazie e mente no AGORA. 

Preencher a mente com fórmulas, regras e dados tem sido a estratégia da maioria dos estudantes que enfrentam testes como vestibular e Enem. Esvaziar a cabeça, contudo, pode ser uma ideia mais produtiva, de acordo com um estudo publicado na revista Psychological Science, da Associação de Ciência Psicológica dos Estados Unidos. Uma pesquisa conduzida com universitários que se submeteram ao graduate record examination (GRE), prova que habilita para diversos programas de mestrado americanos e europeus, constatou que uma técnica usada na meditação, o mindfulness, melhorou o desempenho dos alunos.

Presente em religiões e filosofias orientais há milênios, a prática migrou do campo espiritual para os consultórios de psicologia. A abordagem cognitiva-comportamental, tem sido utilizada para desenvolver o autocontrole e o autoconhecimento, melhorar a concentração e aliviar o estresse. Até em casa, durante as tarefas cotidianas, porém, é possível exercitá-la: de acordo com os adeptos, para chegar ao nível pleno de consciência, não é necessário estar sentado, de olhos fechados e com as pernas cruzadas. De acordo com eles, mesmo durante a faxina ou a ginástica pode-se afastar os pensamentos externos....basta prestar atenção neste AGORA.

Fonte : O Sol Negro


sexta-feira, 16 de outubro de 2015

Viva no aqui e no agora e descubra a intensidade da vida.


" As preocupações estão me matando " . 
Suas ocupações mentais com o que pode acontecer de errado além de matar suas boas possibilidades no futuro, matam a sua curtição do momento.
Sua vida fica árida e vazia. Você fica preso num mundo de projeções e preconceitos. 
Ao invés de estar preocupado, ocupe-se com o momento.
Afirme: Minha vida é o meu momento agora.
Uma das maiores aprendizagens da vida é se libertar do medo. É aprender a dominar nossa tendência natural de projetar o perigo e se entregar ao momento e ao que tudo pode ser. É se permitir deixar as coisas lhe ensinarem algo e não controlar as coisas para que elas sejam como devem ser para que você não se machuque. 
Vivemos quase que exclusivamente através da memória ou da antecipação, isso cria uma preocupação infinita com o passado e o futuro,e uma dificuldade extrema em respeitar o momento presente e permitir que ele aconteça.
Se você tiver o foco de se experimentar e se conhecer através das experiências, nada pode lhe machucar. Acabou a vulnerabilidade e você está livre para curtir,ou seja, sem ideias preconcebidas ou projeções do que pode ser. Inteiro no momento e somente assim, SENTIR a presença real da experiência.
A saúde emocional, a vivacidade ,a intensidade da vida estão todas ligadas a habilidade da entrega sem restrições.
Entregue-se ao dia de hoje sem definições do que pode ser, sem definições do que deveria ser. 
Feche a porta do passado e a janela do futuro. Viva no aqui e no agora e descubra a intensidade da vida. Hoje será um dia marcado para encontrar-se com a paz.



quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Criando possibilidades infinitas....


Há em cada um de nós um grau de poder, de força, de regeneração – seja em que nível for – muito maior do que os laboratórios farmacêuticos e os planos de saúde gostariam que soubéssemos.
O ser humano pode criar além da poesia, da música ou tecnologia, afinal, tudo o que criamos é apenas um pálido reflexo de nosso intrínseco poder de criação de mundos, de realidades, de potencialidades que sequer cogitamos, de curar, de alívio, de possibilidades infinitas.
Um olhar desintoxicado, imparcial, carregado da energia do amor pode bem mais do que imaginamos, alias, ninguém sabe de fato até onde nossas potencialidades vão. Nossas escolhas e prioridades nos transformaram em um mínimo fragmento do que poderíamos ser, do que realmente somos em algum lugar dentro de nós.



sábado, 10 de outubro de 2015

Quintessencia



Frágil como cristal, A gota se desequilibra, desenrolando-se no espaço palpitante que desce e sobe e sobe e desce, 
numa explosão de cataratas de luz presas, fio a fio, no equilíbrio inconstante da eterna epifania inacabada que se chama Vida... 
Então, porque a gota goteja, é chegada a hora de espalhar as sementes 
Escorrendo-as, uma a uma, no coração da terra sedenta.... 
A página começa a desdobrar-se porque novos tempos virão 
Plenos de outros caminhos, outras sedes, outras fomes, outros alimentos, outras águas, outras chamas, 
na quintessência da luz fosforescente, berço de todas as florações... 
Na alma da terra, se retorce o futuro.


 De: Olga Tereza Pissetti Machado 





quinta-feira, 8 de outubro de 2015

Vamos criar uma tela mental de amor?

Por: Flavia Melissa
A vida se descortina agora, diante de seus olhos, com tantas cores e sentidos e sabores que é de botar qualquer um maluco. Mas você vê? Está com olhos abertos? Estar desperto é bem mais do que estar acordado.
Nossa visão é muito, muito limitada. Vemos apenas aquilo que existe dentro de nós. E quando nosso interior está dominado pelo medo, pela incerteza, pela angústia e pelo desespero, é apenas isso que vemos ao nosso redor. E toda situação se transforma em algo potencialmente assustador, porque o personagem central é apenas o medo e nada mais.
Existe uma forma bastante simples de transmutar o medo em amor. Pergunte-se, sempre, diante do que você sente, o que você faria se cada pequena célula do seu corpo fosse preenchida e recheada de amor. Como a sua vida e a sua realidade seriam alteradas se não houvesse medo em parte nenhuma de você. Quais atitudes você teria, como se comportaria, quais seriam os seus pensamentos?
E, então, faça um esforço consciente e focado em alinhar-se com esta pessoa e com esta visão de mundo. Toda vez que seus pensamentos te direcionarem para outro lugar, pare tudo, inspire e expire e crie em sua tela mental a imagem do que você viveria e faria e pensaria se não sentisse medo. Se amor fosse a "cola" a grudar todas as suas células.
Porque, sabe? Ele é.



sexta-feira, 2 de outubro de 2015

Onde está a fonte de seus problemas?

Muita gente esconde fatos óbvios apenas pelo medo de descobrir onde está a verdadeira origem de seus problemas, e assim acabam por agravar ainda mais as situações, tornando a vida cada vez mais cíclica e repetitiva, em aceitarem que os problemas da vida, as insatisfações, as decepções e as tristezas estejam justamente no lugar onde menos gostariam que estivesse. Nelas mesmas! E é claro que ninguém irá gostar disto, pois fazem de tudo para provar que o problema não são elas.
A aceitação disto é um gesto de humildade e maturidade de sua parte. Uma sensação única de liberdade. Todos os problemas são criados para serem solucionados, do contrário deixariam de ser problemas e seriam apenas ilusões fundamentadas no medo e na insegurança, mas a solução é você quem dá. E a atitude é você quem toma! Fugir desta origem só leva a um resultado. De que os mesmos problemas continuarão existindo e atrapalhando sua vida pessoal, profissional e amorosa, te impedindo de conquistar o que você quer. Os mesmos problemas continuarão indo e vindo e você continuará vivenciando as mesmas situações e problemas de sempre, pois é isto que você sempre busca para comprovar e atestar que o problema não está em você. Porém você nunca conseguirá provar que o problema está no outro ou nas situações em si, pois não está. É uma fuga que só traz tristeza e descontentamento.
Quantas vezes ao finalizar um relacionamento em sua vida você inicia outro com uma pessoa diferente mas que tem as mesmas características que as anteriores possuíam? Se você teve vários relacionamentos em que não foi feliz, será que o problema está nas pessoas ou em? Talvez seja você que precise mudar e não os outros. Ao invés de buscar a felicidade e uma pessoa bacana você esteja apenas procurando um meio de provar que o problema dos seus relacionamentos antigos não era você, mas sim as outras pessoas. Pense um pouco nisto e veja se não faz sentido pra você!
Enquanto você não resolver a questão na origem, sua vida continuará sendo um ciclo repetitivo, ao buscar as mesmas situações para sustentar o que você não quer aceitar, que é a origem do problema. Um vai e vem sustentado pelo seu medo e sua omissão de socorro a si mesmo, considerando que o problema nunca está em você, em seus sentimentos, pensamentos e atitudes que você teima em não mudar. A vida não deve ser uma filme que vive se repetindo, mas ser feita de ciclos velhos que se finalizam e novos que se iniciam. Quem insiste em passar sempre o mesmo filme é você, em não querer resolver o principal problema, encerrar o velho ciclo definitivamente e partir para um novo sem resquícios, sem mágoas e sem neuras. Aí sim o novo se manifesta como sendo REALMENTE NOVO.
Quando você verdadeiramente vivenciar algo novo sem pendências emocionais e psíquicas você perceberá que até hoje a maioria das situações que você pensou serem novas em sua vida, eram na verdade as mesmas coisas velhas de sempre apenas com uma nova roupagem as disfarçando.


Despertar é muito mais do que acordar!


Cada cabeça uma sentença MESMO! Existem tantas realidades quanto seres humanos no mundo, cada pessoa vivendo aquilo que está implantado em seu sistema no mais puro estilo Matrix, minha gente... Cada um REALMENTE cria a sua realidade de acordo com o que existe dentro de si, e isso não tem nada de misticismo hippie new age, isso é FÍSICA QUÂNTICA! No que você acredita? O que você tem vontade de viver? Então foque-se totalmente nisso e pare de se preocupar com o que o outro está vivendo porque o outro o outro o outro é apenas uma ilusão da sua cabeça! Você não vê as coisas como elas são e sim como você é. Olhe mais para dentro do que para fora, despertar é muito mais do que acordar!



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