quarta-feira, 26 de outubro de 2016

O STRESS NOSSO DE CADA DIA

O stress é, sem dúvidas, algo que ameaça a todos nós sem distinção, devido as circunstâncias que vivemos e os conflitos que experimentamos diariamente. E quando esses se acumulam, os problemas para a saúde física e mental podem ser enormes a longo prazo, pois as memórias e as imagens dos acontecimentos tornam-se registros mentais e provocam dor e sofrimento na vida das pessoas. E mesmo que sejam superadas, essas imagens e memórias podem produzir situações tensas, que causam o stress e a ansiedade, tornando-se gatilhos internos, inclusive na ausência de fatores reais que os justifiquem.
É importante ser consciente das armadilhas nas quais podemos cair, e para que isso seja possível, é necessário entender algumas distorções cognitivas que podem gerar stress, pois é preciso adquirir consciência dessas distorções para remodelar os estados mentais que nos conduzem ao stress e a ansiedade.
A primeira atenção deve ser voltada para um possível fato: O que você pensa não é, necessariamente, real em sua vida. Tendemos a acreditar que alguns dos nossos pensamentos são reais pelo fato de que têm grande força, por terem sido aceitos por outros ou por os termos repetido muitas vezes, mas na realidade, os pensamentos são apenas pensamentos e não representam necessariamente uma realidade objetiva. Portanto, é fundamental comprovar a realidade antes de tirar conclusões e fazer suposições sobre a situação.

sexta-feira, 21 de outubro de 2016

Não perca seu sonho de vista.


 Permita que ele seja um sol e, então, gire em torno dele. Sempre que pensamentos de medo ou ansiedade vierem apenas troque o pensamento e projete na sua tela mental aquilo que você deseja viver, sentir e ser.
Não deixe que nada te distraia do seu objetivo, torne-se um obcecado pelo seu próprio processo e jamais, em tempo algum, deixe de alimentar sua alma com exemplos positivos de pessoas que atingiram seus objetivos. Mantenha-se conectado a uma rede de amigos e companheiros de jornada que se identifiquem com os seus propósitos e que possam te dar uma palavra amiga quando o desânimo bater.
Elimine da sua realidade perceptiva absolutamente tudo o que abaixe sua vibe: mantenha-se longe de conversas negativas sobre como tudo está difícil, como a crise isso ou aquilo, como o mundo está violento e blablabla. Há quem te dirá que você está negando a realidade. Responda: "Eu estou criando a minha realidade".
Gratidão por, finalmente, estar entendendo.

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

Cultive paz interior o resto vem


Se você quer ficar bem é preciso não absorver as energias negativas dos outros. Dramatize-se você quer ficar bem é preciso não absorver as energias negativas dos outros. Dramatizar situações deprime, amedronta, enfraquece e impede que a solução apareça. Não alimente o mal! Aconteça o que acontecer, acredite que as forças do universo estão trabalhando em seu favor. Não brigue com a vida nem com ninguém. Cultive a paz interior para que a serenidade restaure seu equilíbrio e faça o seu melhor. Quando você faz o que pode, a vida faz o resto.






quinta-feira, 13 de outubro de 2016

E a sua visão determina o seu cansaço ou a sua glória...


A vida pode ser linda e pode ser feia e pode ser alegre e triste e, anda, ela pode ser qualquer coisa. Porque você pode ser qualquer coisa, e a vida é o que você enxerga do seu ponto de vista. Do lugar onde você está. Os seus olhos determinam a sua realidade, e a sua visão determina o seu cansaço ou a sua glória. A vida tem as cores que você usa para pintá-la, e ninguém pode te trazer cores novas, porque o arco-íris pertence a você. 

Amar a sua vida é seu trabalho. Amar a si mesmo é sua tarefa. Descobrir de que modo você pode se sentir em paz é sua tarefa de casa nesta grande escola chamada vida. Ninguém mais pode fazer por você o que você precisa fazer por si mesmo. O bom disso é que não existe absolutamente nada de novo ou fundamental a ser aprendido: basta que você se lembre do caminho para casa. Tudo é amor - e o que parece não ser amor é ilusão.



sexta-feira, 7 de outubro de 2016

Perdoe-se. Você é o melhor que pode ser...


Existe algo de mágico acontecendo agora mesmo à sua volta e você só precisa silenciar para conseguir escutar. Existe uma verdade profunda sendo revelada e você só não vê porque está preocupado demais com o que deveria ser e não é, com o que deveria ter e não tem, com o que deveria ter feito e não fez.

Perdoe-se. Você é o melhor que pode ser e faz o melhor que pode fazer e não há nada de errado com a sua história, com a sua natureza, com a sua vida. São os seus olhos que precisam mudar. É a sua visão do que está vivendo que precisa ser outra, porque se você mudar o seu modo de enxergar a si mesmo você muda. Quando você muda a sua visão dos fatos os fatos mudam porque a vida é menos o que te acontece do que o que você faz disso.

Existe um paraíso, logo ali na esquina, esperando para ser descoberto por você. Então silencie, aquiete, aceite. Faça o seu melhor para agregar mais amor à sua história e à sua vida. Adicione doses extras de carinho à tudo aquilo que é seu, mas que você queria que fosse diferente. Ame cada uma de suas partes, e perceba como o mundo muda.

Não se esqueça: existe muito amor aqui para todos nós.

Por: Flavia Melissa








quarta-feira, 5 de outubro de 2016

Permita-se criando a energia …Seu pensamento constrói ou destrói.


A maioria das pessoas pensam, na maior parte do tempo, no que esta faltando em suas vidas, no que é difícil, no que não funciona, no que é perigoso…. Suas mentes e discursos são voltados para a escassez, não é de se admirar que a maioria da humanidade vive neste estado….tanto pensar sobre isto, que isto se solidifica.

Quando falo sobre nosso grande potencial para realizar tudo que queremos, a frase que mais escuto é “….mas não é fácil”, “Não é fácil, mas é possível”, respondo.

Nós só iremos experimentar o que nos permitimos e as pessoas em geral, se permitem muito pouco. Pensam em tudo que é difícil, que não dá certo, que dá trabalho….um rosário de queixas e desculpas, ou seja, não se colocam na posição para receber.

A abundância é a energia que mais existe no Universo, basta você observar a natureza para confirmar isto. Mas para você experimentar esta energia disponível, você precisa estar disponível. Você precisa aceitar e acreditar nesta disponibilidade para poder experimentá-la. Você só irá experimentar aquilo que conceber experimentar.
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