sexta-feira, 6 de novembro de 2015

Concentrando-se apenas no momento presente.

Está preocupado? Tem muitos pensamentos «e se»? Você identifica-se com a sua mente, que se projeta numa situação futura imaginária e gera medo. Não há forma de lidar com uma situação assim, porque não existe. É uma ilusão mental.
Você pode pôr fim a esta loucura que lhe destrói a saúde e a vida, concentrando-se apenas no momento presente.
Torne-se consciente da sua respiração. Sinta o ar a entrar e a sair do seu corpo. Sinta o seu campo de energia interior. Tudo com que tem de lidar, tudo o que tem de confrontar na vida real (em oposição às projeções mentais imaginárias) é este momento.
Pergunte a si mesmo que «problemas» tem neste momento, não no ano que vem, amanhã ou daqui a cinco minutos. O que é que está a correr mal neste momento?
Você consegue sempre lidar com o Agora, mas nunca consegue fazê-lo com o futuro... Nem precisa de o fazer. A resposta, a força, a ação correta ou o recurso estarão presentes quando você precisar, não antes nem depois disso.


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