terça-feira, 13 de maio de 2014

3 etapas para criar a felicidade de cada dia

A minha felicidade veio espontaneamente como uma experiência energética, há 15 anos, e mudou a minha vida para sempre.

A 15 anos eu pude sentir a perfeição divina em mim e tudo mais. Eu me senti totalmente viva com energia, alegre e completa, que flui sem esforço com a vida . Mais tarde eu descobri que eu tinha experimentado um despertar o que os iogues chamam de "ananda", ou seja, sem limites, cheio,  e  completa . Este estado é de paz profunda, além da instabilidade que os pensamentos e as emoções podem criar.
Desde então, eu compartilho filosofias de ajudar os outros criar uma vida feliz.

Sentimos feliz quando o nosso sistema de energia está aberta e ampliada, que flui do nosso espaço do coração que nos liga ao nosso estado natural de amor, bondade e compaixão. Quanto mais conscientes somos de nosso mundo interior, mais capazes somos de fazer escolhas que permitem nós a experiência bem-aventurança. Nosso mundo interno é composto de pensamentos, que criam nossos sentimentos, quando despercebidos podem  inconscientemente  conduzir nosso comportamento. No entanto, quando aprendemos a observar nossos pensamentos e sentimentos, podemos  conscientemente  escolher o nosso comportamento; respondendo a vida de uma forma poderosa.

Ninguém conscientemente cria uma vida de dor e sofrimento, este tipo de vida é criada inconscientemente. Desenvolver a consciência de nosso mundo interior torna possível criar conscientemente uma vida que amamos.

3 Passos para a felicidade 



1. Honestidade de olhar para o nosso mundo interior

Olhando para o nosso mundo interior pode exigir coragem (ou seja, coração, ou sentimentos mais íntimos),  podemos encontrar emoções, como tristeza, raiva e medo que podem preferir o não enfrentar.

Pode parecer mais fácil negá-los ou empurrar para dentro (conhecido como repressão). Podemos até querer culpar os outros pelos nossos sentimentos. Ambas as abordagens nos mantem presos em nossa dor, como se agarrar a emoções, blocos de nosso sistema de energia. Ao empurrar as coisas que criamos dor: toda a dor é a resistência ao que é.

Observando e validar todos os nossos sentimentos de amor (mesmo os incômodos) permite que as emoções  flua através do nosso sistema energético e que voltemos ao nosso estado amoroso natural.

Pensamentos negativos constante cria crenças limitantes que são responsáveis ​​por sentimentos desconfortáveis. Enquanto estamos observando os nossos sentimentos, podemos nos tornar conscientes dos que acompanham crenças limitantes, como fazer a mudança de inconsciente para consciente. Esta nova consciência nos dá a oportunidade de criar crenças positivas que nos apoiam em criar a vida que desejamos.

2. Encontrar a Calma dentro de nós 

Descobrimos isso quando vamos além da instabilidade que os pensamentos e as emoções podem criar. Quando nossa mente esta quieta e calma , somos livres de estresse e preocupação. Há muitas formas maravilhosas para treinar a nossa mente para ser livre, como meditação, yoga ., qi gong, jardinagem, esportes, passatempos, estar na natureza e fazer as coisas que amamos Conscientemente, acalmar seus pensamentos pode de fato ser feito a qualquer hora, em qualquer lugar - até mesmo ao andar ou dirigir, por exemplo. Eu chamo isso de "meditação em movimento!"

Quando estamos vazios de pensamentos e emoções inquietas, não há espaço para nós receber a sabedoria da inteligência universal, que nos permite criar uma vida muito mais mágico que nós poderia sozinho.

"Para uma mente que ainda é, todo o Universo se rende." - Lao Tzu

Quando nos conectamos a essa energia sábia, amorosa, somos capazes de co-criar a nossa vida consciente de uma forma que nos permite se sentir feliz e bem-aventurado.

3. Conectar o Amor

O amor é tudo que nos cerca o tempo todo quando entramos em contato com ele. Na verdade, o amor é a nossa natureza essencial, um modo de ser, quem realmente somos. Quando estamos calmos, nos conectamos com nosso estado amoroso natural. Esta casa de nossa intuição (a inteligência universal falando para nós); nossa voz sábia, amorosa que nos guia com segurança em nosso caminho pela vida.

Usando nossos dons e talentos para tornar o mundo um lugar melhor.
Fazer boas ações para os outros.
Bondade incondicional e compaixão para com nós mesmos.
O amor incondicional é quando amamos os outros e nós mesmos, independentemente das coisas que encontramos um desafio, como emoções difíceis ou comportamentos. Quando nós nos tratamos de forma incondicionalmente amoroso, essa energia irradia de nós e nos liga aos outros.

Transcendendo o estado egoico de  pensamento egoísta  e entrar no estado de êxtase de ser altruísta que nos envolve com a vida, de uma forma amorosa.

Quanto mais conscientes somos mais somos capazes de transcender padrões inconscientes de comportamento, criando uma vida de amor ao invés de medo. Esta energia amorosa é a energia que cria mundos que são ilimitado, pleno e completo - o que nos permite experimentar a  felicidade a cada dia.

Por: Deborah Fairfull  


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