Totalidade da Existência

"Há uma má compreensão do que seja aceitação. Aceitação não é passividade. Aceitação é compreensão de que você é muito pequeno para competir com a vida. Quando você percebe a natureza do universo, pela compreensão e não pela crença, há uma clareza de que você é parte do organismo universal. Os hindus dizem: “Quando você está sozinho, você é fraco. Quando você está com a Totalidade da Existência, VOCÊ é a Totalidade”.

Deus é um outro nome para a Totalidade, a soma de todo o funcionamento cósmico universal. Quando tens uma clareza intuitiva de que você é maior que seu corpo, maior que seu ser individual, você percebe que sua alma é a alma do mundo, e que tudo é você mesmo, sem separação!

Você não pode existir sem o sol, sem a água, sem o fogo, sem as pessoas, sem comida... você é um ser interdependente à vida. Não é só você que precisa da vida, a vida precisa de você. Não é só você que precisa do divino, o divino também precisa de você. Por que? Porque você não está separado... Você pode dizer que tem muitos membros, braços, dedos, cabeça, pulmões...Mas veja que tudo isso faz parte de seu organismo e vive em harmonia com tudo o mais. A Totalidade inclui tudo."

- Sambodh Naseeb

O consumo de leite na adolescencia não esta associado com ossos mais fortes e pode realmente aumentar o risco de fraturas

É crença de que o leite é o que constrói ossos fortes isso foi imposto em nossa sociedade, que tem sido baseada em mitos promovidos pela indústria de laticínios. O cálcio é apenas um dos muitos minerais que seu corpo precisa para a construção de ossos fortes. O cálcio do leite não é absorvido pelo corpo e provoca eficazmente a osteoporose, em vez de o impedir. Um estudo recente publicado no  JAMA Pediatrics , analisou a associação entre o consumo de leite na adolescência e risco de fratura de quadril em idades mais avançadas em um estudo de mais de 96.000 homens e mulheres com   mais de 22 anos e descobriram que beber mais leite como um adolescente não estava ligado a um menor risco de fraturas ósseas como um adulto mais velho, e em vez disso parece aumentar esse risco, de acordo com uma nova pesquisa.

O industria laticínios tem estado  trabalhando arduamente nos últimos 50 anos convencendo as pessoas de que  os produtos lácteos pasteurizados como leite ou queijo aumenta os níveis de cálcio biodisponível. Isso é totalmente falso. O processo de pasteurização única cria carbonato de cálcio, o que não tem absolutamente nenhuma maneira de entrar nas células sem um agente quelante. Assim  o corpo não  puxa o cálcio a partir dos ossos e outros tecidos, a fim de tamponar o carbonato de cálcio no sangue. Este processo realmente provoca a osteoporose.

Não há dúvida de que o leite cru é uma forma adequada de cálcio. Enquanto há também evidências que sugerem a eficácia nutricional do cálcio fornecido pelo leite cru, ainda há debate sobre se esta fonte de cálcio é biologicamente melhor do que outras fontes, tais como sais de cálcio ou de certos vegetais.

Leiteiro pasteurizado contém muito pouco magnésio necessário na proporção adequada para absorver o cálcio. A maioria concorda que uma quantidade mínima de Cal. Proporção de Mag é de 2 a 1 e de preferência 1 a 1. Assim, o leite, a uma proporção de Cal / Mag de 10 para 1, tem um problema. Você pode colocar 1200 mg de cálcio laticínios em sua boca, mas você vai ter sorte se realmente absorver um terço dele em seu sistema.

Mais de 99% do cálcio do corpo está no esqueleto, onde proporciona rigidez mecânica. Leiteiro pasteurizado força uma ingestão de cálcio baixa do que o normal e o esqueleto é usado como uma reserva para satisfazer as necessidades. O uso prolongado de cálcio do esqueleto para atender a essas necessidades leva à osteoporose. laticínio é empurrado sobre os americanos, desde o nascimento até o momento eles têm um dos highes risco de osteoporose no mundo.

Vegetais de folhas verdes, como couve, brócolis e espinafre, também são ricos em cálcio e muito mais absorvível. Sementes como gergelim e chia também são ricas fontes de cálcio.

Não a  Evidência que o leite torna os ossos fortes

Liderados por Diane Feskanich de Brigham e do Hospital da Mulher e da Universidade de Harvard, os autores notaram que o papel do consumo de leite na redução do risco de fraturas mais tarde na vida não foi estabelecida.

Embora alguns adolescentes que consomem mais leite alcancem alturas maiores, os próprios ossos  também estão associados a um maior risco de fratura, especialmente no quadril.

Feskanich e seus colegas relataram a descoberta de que o consumo de leite na adolescência (entre as idades de 13-18 anos) foi associado com um risco no aumentado de fraturas de quadril em homens, com  cada copo adicional de leite por dia quando  adolescente associada a um risco maior de 9% .

"Nós não vimos um aumento do risco de fratura de quadril, com o consumo de leite na adolescência em mulheres como fizemos nos homens", disseram os autores. "Uma explicação pode ser o benefício concorrente de um aumento da massa óssea com um efeito adverso de maior altura."

"As mulheres estão em maior risco para a osteoporose que os homens, portanto, o benefício de uma maior massa óssea equilibrada o aumento do risco relacionado à altura".

Detalhes do estudo

Feskanich e sua equipe avaliaram a freqüência de consumo de leite junto com o consumo de outros alimentos durante as idades 13 a 18 anos, que junto com a altura foram relatados no início do estudo.

Durante os 22 anos de acompanhamento, a dieta atual, peso, tabagismo, atividade física, uso de medicamentos e de outros fatores de risco para fraturas de quadril foram relatados em questionários bienais.

Durante o acompanhamento, 1.226 fraturas de quadril foram relatados por mulheres e 490 de homens.

A análise dos dados sugere que o consumo de leite não foi associada a fraturas de quadril em mulheres, mas que uma associação direta entre o leite de consumo e fraturas de quadril em homens foi parcialmente influenciado pela altura.

Diferenças de gênero?

Em um editorial relacionado, o Dr. Connie Weaver, da Universidade de Purdue, comentou que um princípio principal da Feskanich e seus colegas é que o consumo de leite na adolescência pode ter levado a um aumento na altura como um adulto - notando que não está claro por que isso seria verdade em homens, mas não nas mulheres ", especialmente tendo em conta que os homens tiveram cerca de um quarto das fraturas de quadril que as mulheres".

"Os investigadores poderiam ter testado a contribuição de outras fontes de proteína na dieta (ovos, carne) para altura e risco de fratura subseqüente para ajudar a confirmar o impacto da proteína dietética mais geral", acrescentou Weaver.

O problema com alguns suplementos de cálcio

Um  estudo de 2004  mostrou que as pessoas com excesso de cálcio em suas artérias coronárias e que tomam estatinas têm um risco 17 vezes maior de ataques cardíacos do que aqueles com níveis mais baixos de cálcio arteriais; pesquisadores concluíram que os dois indicadores mais definitivos de ataque cardíaco eram os níveis de LDL e cálcio build-up.

Um estudo de 2007 mostrou que o cálcio de fontes alimentares tem efeitos mais favoráveis ​​sobre a saúde óssea do que o cálcio dos suplementos em mulheres pós-menopáusicas ( Am J Clin Nutr 2007 ).

Um estudo encontrou 2.008 suplementos de cálcio estão associados a um maior número de ataques cardíacos em mulheres pós-menopáusicas ( BMJ 2008 )

Uma meta-análise de 2010 mostrou suplementos de cálcio (sem co-administrada a vitamina D) estão associados com risco aumentado de ataque cardíaco ( BMJ 2010 )  A maioria dos suplementos no mercado suplemento hoje contêm carbonato de cálcio, que é uma forma inferior de cálcio e fabricantes de anexar um agente quelante simples como ácido cítrico para torná-lo mais absorvível, no entanto, o produto final é inferior à de outros suplementos de cálcio, tais como o orotato de cálcio, que é a única forma conhecida de cálcio que podem penetrar eficazmente nas membranas das células.

Suplementação eficaz 

Se você quiser complementar para a ingestão de cálcio é preciso buscar uma fórmula de cálcio / magnésio respeitável e equilibrada. Os pesquisadores examinaram 21 formulações de carbonato de cálcio (natural [ie, concha de ostra] e refinado). Quatro dos sete produtos naturais e quatro de 14 produtos refinados, incluindo os produtos da marca, teve teor de chumbo mensurável. Uma equipe de pesquisadores na Califórnia encontrado essencialmente a mesma contaminação em suplementos de cálcio.

. Rebote ácido  carbonato de cálcio pode causar rebote ácido: o estômago compensa para a dose elevada de carbonato de cálcio, que é alcalino, por produzindo mais ácido. Por essa razão, as pessoas com uma história de úlceras estomacais são avisados ​​de que eles não podem tolerar isso e pode ter que mudar para o citrato de cálcio.

Prisão de ventre.  Suplementos de cálcio podem ter um efeito vinculativo leve, mas por si só não costumam causar constipação grave. Mas se você está tomando outro suplemento ou medicamento que se liga as fezes, a adição de suplementos de cálcio pode causar um problema.

Demasiado cálcio.  Embora isso não acontece muitas vezes, algumas pessoas têm tido tanto cálcio que ela provoca hipercalcemia, um nível acima do normal de cálcio no sangue, pois a maioria do carbonato de cálcio não é absorvido. A hipercalcemia pode causar náuseas, vômitos, confusão e outros sintomas neurológicos.

O tipo de minerais na fórmula determina os níveis de absorção: Opti-Cal/Mag com a vitamina K2  é um complexo, moléculas estabulados ao calor co-enzima que devem ser associados com uma outra enzima para eles para desempenhar a sua função no organismo. É necessário a utilização de vitaminas e minerais para a entrega adequada para o núcleo da célula. Um estudo revelou que o complexo Opti-Cal/Mag é 8,79 vezes mais absorvido no sangue do que o carbonato de cálcio e 2,97 vezes mais do que o gluconato de cálcio.

6 maneiras de construir ossos fortes

1. Coma alimentos ricos em cálcio

Coma alimentos ricos em cálcio. As melhores fontes de alimentos são fontes de leite cru não pasteurizado, como o leite cru / iogurte, bem como peixes ósseos, como a sardinha. Veg de folhas verdes, como couve, brócolis e espinafre, também são ricos em cálcio. Ervas secas e frutas secas, como figos e passas também são boas escolhas. Sementes como gergelim, chia e linhaça também são ricas fontes de cálcio. Além disso, desfrutar de alimentos que contêm enxofre, como alho e cebola.

2. Seleções de alimentos / combinações  críticos

Tente não comer grãos integrais e alimentos ricos em cálcio, ao mesmo tempo. Os cereais integrais contêm uma substância que se liga ao cálcio e impede a absorção adequada. Alguns alimentos que contêm os compostos, tais como o ácido oxálico ou fitatos ácidos, tais como batatas doces, feijões, ruibarbo, aipo, beterraba, também pode diminuir a quantidade de cálcio que é absorvida quando ingeridos ao mesmo tempo que os alimentos ricos em cálcio.

3. Evite as causas da excreção mineral

Passe sobre alimentos contendo fosfato, como refrigerantes. O fósforo faz com que o organismo a excretar cálcio. Limitar ou evitar alimentos de origem animal ricos em proteína. Uma dieta rica em proteína faz com que o cálcio seja excretado do seu corpo. Diminuir o consumo de cafeína. As pessoas que fumam têm significativamente menor densidade óssea, enquanto que o consumo de álcool também pode impedir que seus ossos de absorver o máximo de nutrientes de seu alimento.

4. Obtenha mais luz solar e vitamina D

A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio. Embora alguns é encontrada em peixes oleosos, nossa principal fonte vem do efeito da luz solar sobre a pele. Estima-se que metade de nós tem uma deficiência, porque não toma sol o suficiente ou porque nós sempre usamos protetor solar. É especialmente importante para maximizar a exposição ao sol entre maio e setembro para manter os níveis de vitamina D com tampo. Apenas  10 minutos de sol por dia em braços nus e seu rosto pode cortar o risco de fraturas ósseas em um terço. A meia hora de expor seu torso é equivalente a cerca de 10.000 unidades de vitamina D.

5. O exercício do direito

Outra forma vital para impulsionar seus ossos é exercícios. Boas opções incluem cócoras, pular corda, aeróbica, pliometria, dança ou caminhada rápida. "A pesquisa mostra que, se você não exercitar  você acaba weeing fora todo o cálcio que você tomar em vez de armazená-lo em seus ossos", alerta o professor Amanhecer Skelton, envelhecimento e especialista em saúde na Universidade de Glasgow Caledonian. "O ideal é que deve fazer 150 minutos de atividade moderada por semana. "Simplificando, quanto mais horas que passamos em nossos pés, menos quebras de ossos devemos ter na vida adulta."

6. Evitar medicamentos e terapias médicas

Medicamentos Ácido-bloqueadores utilizados para a azia e outras doenças gastrointestinais pode bloquear a absorção de cálcio através das paredes do estômago. Ácidos no estômago quebra a comida durante o processo digestivo, permitindo que os nutrientes tornar-se absorvido em seu corpo. Medicamentos destinados a parar a produção de ácido ou diminuir a quantidade de ácidos presentes em seu estômago pode ter um efeito negativo sobre o cálcio.

Sobre o autor

Marco Torres  é um especialista em pesquisa, escritor e defensor do consumidor para estilos de vida saudáveis. Graduou-se em Saúde Pública e Ciências Ambientais e é um palestrante profissional sobre temas como prevenção de doenças, toxinas ambientais e políticas de saúde.

Fontes: 

harvard.edu 

preventdisease.com 

jamanetwork.com

Ho’oponopono

“Divino Criador, pai, mãe, filho em um... 

Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, 

à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, 

palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente, 

nós pedimos seu perdão... 

Deixe isto limpar, purificar, liberar, cortar todas as lembranças, bloqueios, energias e 

vibrações negativas 

e transmute estas energias indesejáveis em pura luz... 

E assim está feito.” 

Morrnah Nalamaku Simeona 

Processos Ho’oponopono.

A Mecânica de Oração

Oração significa muitas coisas diferentes para muitas pessoas diferentes. É algo que é tão difundida em nossa vida que permeia totalmente através de nossas sociedades e culturas. Todas as culturas e as tradições religiosas têm suas próprias práticas quando se trata de oração, mas vamos reconhecer o tema similar. Pessoas de todo o mundo agora estão orando, para influenciar o seu mundo e do universo de inúmeras formas. Mas quais os fatores que determinam a eficácia da oração, que é a base fundamental da sua função? Como funciona a influenciar nossas vidas diárias e moldar o nosso mundo?

A oração é a nossa conexão divina e inata com o tecido da realidade, a maneira que nós escrevemos o nosso livre arbítrio sobre o mundo. Para examinar completamente a natureza da oração, devemos olhar para ele através de várias lentes e perspectivas, envolvendo espiritualidade e ciência, para encontrar os fatores comuns que descrevem esta antiga tradição.

Para entender melhor a mecânica de oração, vamos vê-lo através da lente Quantum. Uma parte crucial da física quântica, Princípio da Incerteza de Heisenberg Warner diz que só podemos medir onde uma partícula está, ou o quão rápido ele está se movendo. O ato de medir uma dessas quantidades realmente aumenta a incerteza na outra. O que isto significa é que a energia existe como uma onda quando não observado, e como uma partícula quando medimos observá-lo em um local. A observação é a ação que separa uma partícula em um ou outro estado. Mas o que é a partícula quando este não está a ser observado?

Ondas em Quantum são realmente ondas de probabilidade, onde tudo existe como uma potentia informe ao longo do qual qualquer resultado possível pode surgir. Consciência interage com a potentia infinita para criar e fechar o mundo em torno de nós no que chamamos de nossa realidade. Mas a nossa verdadeira realidade se encontra dentro do infinito, como partes da consciência unitiva todos conectados de energia. Cada partícula e átomo no universo nasce do mesmo miasma infinito, e como tal, absolutamente tudo no universo é um deles.

O foco da oração não precisa ser dirigida para fora, para uma fonte externa, ele precisa ser dirigido para dentro, para nossa própria conexão pessoal com a fonte. Ao concentrar-se ativamente a nossa consciência, nós colapso da função de onda de energias, e nós conscientemente criamos o universo ao nosso redor. Temos tropeçou através da teoria quântica para finalmente chegar à conclusão de que a sua função fundamental funciona exatamente como a oração faz. Mas com essa nova fundação em mente, vamos examinar a oração em seu estado atual.

Mas, para concentrar a nossa energia é mais do que apenas nomear a nova realidade ou possibilidade, é necessário complementá-la com o pensamento, sentimento e crença. Para influenciar o tecido da existência, devemos conscientemente criar com a nossa intenção .   Orações são mais do que apenas recitando palavras e cantos, é para ser feito com sentimento, com um propósito, e com a intenção. A combinação e arranjo das palavras não é o que faz a oração poderosa, mas o que vem de nossos corações. Ao sentir e fazer uma vibração, enviamos essa onda para influenciar as probabilidades infinitas e possibilidades no universo.

Intenção e sentimento forte são os caminhos que criamos a nossa vibração, e gerenciar a freqüência de nossa onda. Todo sentimento, mentalidade, emoção e pensamento tem uma correspondente padrão de onda coerente que se propaga para fora, para o tecido do universo. Como ele se move através da energia potencial infinito, ele cria novas ondas e ondulações, e influencia toda a energia que entra em contato com. Ao orar, a nossa intenção e emoção pura são os catalisadores que realmente moldam o universo que nos rodeia, que o colapso de todas as ondas à existência, em realidade. Criamos e moldar o mundo à nossa volta com sentimentos naturais, simples, humanos.

Mas a ressalva de Heisenberg de novo é que podemos influenciar a onda com a nossa energia, mas quando observamos que entra em colapso. Na oração, se estamos tão amarrado e envolvido com a nossa intenção, tentando observar a nossa realidade e chamá-lo à existência, ao mesmo tempo, fazemos o colapso de energia. Intenção falha se estamos apegados ao resultado de nossas orações, para que a energia não pode ocupar ambos os estados, podemos conhecê-lo como onda / vibração ou como partícula / localização, devido à incerteza. A parte mais importante da oração eficaz e manifestação é estar livre do apego aos resultados, de modo que a sua vibração e intenção não são interferidos por observação.

A mente ego desempenha o papel mais importante na fixação para os resultados, uma vez que é focado em controlar a forma "como" do universo, ou o particular eo padrão de energia se expressa. Mas não podemos dobrar o universo à nossa vontade, podemos trabalhar com ele de influenciar e moldar a expressão de sua energia. Em vez de desejando, esperando que algo aconteça, devemos, em vez ser e sentir a vibração que queremos experiência, que desejamos enviar e influenciar o resto do universo. É preciso sentir, completamente e totalmente, que a intenção ou o resultado já existe no universo, já está acontecendo. Cercando-nos com a nossa nova realidade, a nossa realidade presente cresce para abranger a nova vibração.

Com esse novo olhar sobre a mecânica de oração, vemos pessoas de todo o mundo, seja consciente ou inconscientemente, a forma constantemente a sua existência diária. O universo é feito de energia, e para melhor compreender e interagir com ela, precisamos só de falar em sua língua; emoção. Oração molda o meio, e pinta a imagem do mundo que nos rodeia. Nós simplesmente precisamos ser a vibração, a onda, e ser a mudança no mundo que queremos ver. Não estamos à espera de que o mundo mude, isso já está acontecendo, agora, a cada momento. Como todos nós, conscientemente focar nossa consciência, intenção e emoção a aguçar as vibrações e energia que desejam experimentar em nosso universo.

Sobre o autor

Adam Lanka, originalmente da Carolina do Norte, é um filósofo itinerante, artes energéticas curador, e físico. Sua paixão e interesse são para colmatar as lacunas no paradigma dominante, unindo ciência e espiritualidade em uma viagem da consciência, e elevando a vibração da humanidade. Para saber mais sobre Adam, visite o seu blog pessoal,  The Wanderlust . 

Casa & Boas energias

Nossa casa é nosso templo, nosso refúgio.   Sabia que a energia do ambiente pode influenciar a energia das pessoas?

Muitas vezes não sabemos porque sentimos tristeza, apatia, depressão e desânimo, seja em nossa própria casa ou na casa de outras pessoas.

Ambientes desorganizados e pouco iluminados, sem ventilação e luz natural passam uma péssima impressão.     Em contra partida, lugares bem organizados e  iluminados, ventilado e com janelas amplas, nos causam bem-estar.  Flores e plantas, cores e estampas…tendem a gerar uma sensação maravilhosa quando entramos em uma casa assim.  Sentimos uma paz enorme, leveza, vontade de permanecer ali.

Por isso, é fundamental a limpeza diária e a organização em geral, sobretudo, daqueles objetos que vão ficando pelos cantos da casa, acumulando poeira e interferindo no fluxo de energia do local.  

A manutenção e concerto de tudo que estiver quebrado faz uma enorme diferença, pois a desorganização física influi diretamente na desordem mental e emocional.

Por isso, nada de deixar para depois a troca daquela lâmpada queimada, portas rangendo ou a torneira pigando.  Lembre-se que há uma ligação direta da energia da casa com a nossa…porém, o inverso também é verdadeiro.

Uma coisa que gosto muito é, colocar um aromatizador de ambientes na sala.  É muito agradável chegar em casa e sentir aquele cheirinho gostoso.  Nos quartos, as roupas de cama e as de banho, podem ser passadas com uma fragrância suave…faz toda a diferença no humor das pessoas. 

Isso vale para qualquer lugar: casa, escritório, loja… Aliás, existe uma  loja que eu gosto muito, de moda feminina e produtos para casa, que valoriza muito esse cuidado com a energia do ambiente: flores, plantas, fragrância, água, cristais estão bem posicionados pela loja e, para as boas vibrações dela.

Cuidar da nossa e, da energia da nossa casa é um processo diário e contínuo de amor e de carinho, por nós e por aqueles que amamos e queremos bem.

Qual a sensação que você sente ao entrar em casa?

Fonte: Mulheres conectadas. 

A única maneira de não ter medo é aceitar o medo

Perguntaram a Osho:

O medo e a culpa são a mesma coisa? Assim como a luz ilumina a escuridão, Jesus deve ter deixado as pessoas conscientes de sua culpa.

O medo e a culpa não são a mesma coisa. O medo aceito se transforma em liberdade; o medo negado, rejeitado, condenado, transforma-se em culpa. Se você aceitar o medo como parte da situação...

Ele é parte da situação. O homem é uma parte, uma parte muito pequena, minúscula e o todo é amplo: uma gota, uma gotícula, e o todo é o oceano inteiro. Um medo surge: “Posso me perder no todo; minha identidade pode se perder.” Esse é o medo da morte. Todo medo é o medo da morte. E o medo da morte é o medo da aniquilação.

É natural que o homem seja assustado, temeroso. Se você o aceitar, se disser que a vida é assim, se o aceitar totalmente, o temor pára imediatamente e o medo - a mesma energia que estava se transformando em medo - retrocede e se transforma em liberdade. Então você percebe que, mesmo que a gota desapareça no oceano, ela estará lá. Na verdade, ela se tornará o oceano inteiro. E então, a morte se transforma em nirvana, e você não tem medo de se perder. E entende a frase de Jesus: “Se salvar sua vida, irá perdê-la, e se perdê-la, irá salvá-la.”

A única maneira de superar a morte é aceitar a morte. E então, ela desaparecerá. A única maneira de não ter medo é aceitar o medo. Assim, a energia é liberada e transformada em liberdade. Mas se você o condena, se o reprime, se esconde o fato de estar com medo - se você usa uma armadura para se proteger e ser defensivo - então surge a culpa.

Qualquer coisa reprimida cria a culpa; qualquer coisa não permitida dá espaço para a culpa; tudo que vai contra a natureza cria culpa. E então, você se sente culpado por ter mentido para os outros e para si mesmo. Essa falta de autenticidade é a culpa.

Você pergunta: “O medo e a culpa são a mesma coisa?” Não. O medo pode ser a culpa, mas pode não ser. Depende do que você faz com o medo. Se faz alguma coisa errada com ele, ele se transforma em culpa. Se simplesmente o aceita e não faz nada a seu respeito - não há nada a se fazer! - então ele se transforma em liberdade, se transforma na ausência de medo.

“Assim como a luz ilumina a escuridão, Jesus deve ter deixado as pessoas conscientes de sua culpa.” Não, de maneira alguma. Jesus tentava ajudar as pessoas a não se sentirem culpadas. Esse era seu objetivo. Seu objetivo era dizer para as pessoas aceitarem a si mesmas e não se sentirem culpadas, não se sentirem condenadas. Não diga a si mesmo que você é feio, errado, um pecador. Não condene. Seja lá o que você for, você é. Aceite o fato, e a simples aceitação torna-se uma transformação.

Jesus nunca criou a culpa nas pessoas. Esse foi um de seus crimes. Ele tentava alegrar as pessoas culpadas - esse foi seu crime. Ele tentava dizer a elas: “Não seja culpado, não se sinta culpado. Mesmo que haja algo de errado, você não está errado. Talvez você tenha agido de maneira errada, mas seu ser não é errado por causa disso.” Algumas ações podem estar erradas, mas o ser está sempre certo.

Ele aceitava as pessoas; os pecadores ficavam à vontade com ele, sentiam-se bem com ele. Isso se transformou em um problema. Os rabinos, bispos, padres começaram a dizer: “Por quê? Por que você permite que os pecadores fiquem com você? Por que você come com eles, por que dorme com eles? Por que existem tantos párias seguindo você?”

Jesus dizia: “É assim que tem de ser. Eu vim para aqueles que estão doentes. Os doentes procuram o médico, aqueles que já estão saudáveis não precisam. Vá e pense sobre isso.” Jesus dizia: “Eu vim para os doentes, para os enfermos. Preciso apoiá-los e deixá-los fortes. Tenho de trazê-los à luz, preciso trazer vida a eles outra vez, para que a energia deles se torne dinâmica e fluente.”

Não, Jesus é uma luz que não mostra a escuridão. Na verdade, quando a luz está presente, a escuridão desaparece. A escuridão não é mostrada pela luz; ela desaparece diante da luz.

Essa é a diferença. Se um sacerdote está presente, ele mostrará a escuridão. Ele não é uma luz; não pode destruir a escuridão. Ele fará com que você se sinta culpado. Ele criará pecadores - ele condenará e vai deixá-lo morrendo de medo. Ele criará uma ganância e um desejo pelo céu e suas recompensas. No mais, ele pode criar mais medo e mais ganância em você. Isso é o que o céu e o inferno são: projeções de medo e ganância.

Mas quando um Jesus, um sábio, aparece, a escuridão é simplesmente destruída. Quando a luz está presente, a escuridão não é mostrada. A escuridão não existe, porque a escuridão é apenas a ausência de luz.

Se há uma escuridão na sala e eu dou a você uma lâmpada dizendo: “Vá. E leve a lâmpada com você, porque com ela será fácil ver a escuridão...” Se você entrar na escuridão, como conseguirá ver a escuridão? - parece lógico. Mas é absurdo! A escuridão só pode ser vista quando não existe luz. Se você levar a luz consigo, nunca será capaz de ver a escuridão, porque uma vez que a luz estiver presente, a escuridão não existirá mais.

Jesus simplesmente destrói a escuridão, ele destrói a culpa. Ele cria esperança, ele cria confiança. As pessoas que são condenadas há muito tempo perderam sua esperança. Aceitaram seu pecado, aceitaram sua vida feia, e sabem que nada pode ser feito agora. Elas só podem esperar o inferno. Elas aceitaram a idéia de que serão jogadas no inferno e que têm de sofrer.

Jesus vem e ajuda as pessoas a saírem de sua escuridão fechada. Ele diz: “Não existe inferno.” Ele diz: “Saia. Exceto por sua ignorância, não existe inferno; exceto por sua própria reclusão, não existe inferno. Saia dele, flua novamente. Descongele-se e derreta-se, e viva a vida outra vez. Venha para a luz do sol. Deus está disponível.”

É por isso que ele diz: “Volte, o reino de Deus está à disposição.” Ele não diz que, se você for um pecador, então a volta levará muito tempo, e se for um homem religioso e respeitável, a volta levará menos tempo, não.

Pense em tudo isso como se tivesse tido um longo sonho no qual você fosse um pecador. Outra pessoa no mesmo quarto está sonhando que ele é um santo. Você levará mais tempo para acordar do seu sono do que o homem que está sonhando ser um santo? O santo e o pecador estavam sonhando. Eles demorarão o mesmo tempo para acordar de seu sono.

Paradoxalmente, às vezes tomará mais tempo o santo, porque ele está tendo um sonho muito bonito. Ele não quer deixá-lo. O pecador já está em um pesadelo. Ele gostaria de deixá-lo; está chorando, gritando, para que, de alguma forma, consiga sair. Está fazendo muito esforço para sair. O sonho não é bonito, o sonho é feio. Ele está em um inferno. Mas o santo pode não querer ser interrompido. Ele gostaria de virar para o lado e dormir mais um pouco.

Lembre-se, quando você se sente feliz, voltar é difícil; quando se sente infeliz, voltar é fácil. Esse é o sentido do ditado: “Há males que vêm para o bem.” Quando alguém está feliz e tudo está indo bem, quem se preocupa em transformar a si mesmo?

Quando alguém está triste, com um pesar profundo, sentindo-se muito mal, chorando, então essa pessoa gostaria de sair dessa tristeza. O sofrimento também é bom, pois ele dá uma oportunidade de acordar, de sair de seu sono. Não há nada de errado se você puder usá-lo corretamente. Até mesmo venenos podem ser usados como remédios e podem tornar-se bons para a vida.

Se você se sente culpado, tente ver porque está se sentindo assim. Sim, o homem é impotente. Certo! O homem é ignorante - isso está certo, também. Em sua ignorância, ele tem feito muitas coisas que não são como deveriam ser - isso também está certo. Aceite essa impotência, essa ignorância, e reze. Deixe suas lágrimas rolarem, confesse, se arrependa, diga a Deus: “Eu fui impotente, eu fui ignorante, e não consegui fazer melhor. E ainda não posso fazer melhor, a menos que o Senhor me ajude. Como estou, vou voltar a errar. Como estou, novamente vou traí-lo. Não posso contar comigo mesmo. Ajude-me. Apenas sua graça pode me salvar.”

É por isso que o ensinamento de Jesus é: peça a graça de Deus, não acredite em si mesmo - porque foi exatamente essa crença que foi o seu erro.

Não, ele nunca criou a culpa em ninguém. Ele tentava livrar as pessoas da culpa.

Osho, em "Viva ao Máximo!"

A morte é também um começo

A morte é o maior mistério da vida. A vida tem muitos mistérios, mas não existe nada que se compare à morte. A morte é o clímax, o crescendo. A pessoa tem medo dela porque ela ficará perdida, ela se dissolverá nela.

Ela tem medo da morte por causa do ego — o ego não pode sobreviver à morte. Ele ficará nesta margem quando você passar para a outra; ele não pode ir com você. E o ego é tudo o que você sabe sobre si mesmo, daí o medo, o grande medo: "Eu não existirei mais depois de morrer."

Mas existe uma grande atração também. O ego você perderá, mas não a sua realidade. Na verdade, a morte lhe revelará a sua verdadeira identidade; ela levará embora todas as máscaras e revelará a sua face original.

A morte tornará possível, pela primeira vez, que você encontre o seu âmago mais profundo, a sua subjetividade mais profunda assim como ela é, sem nenhuma camuflagem, sem nenhum fingimento, sem nenhuma personalidade falsa. Por isso é que todo mundo tem medo da morte e se sente atraído por ela.

Essa atração foi mal-interpretada por Sigmund Freud, que achou que havia um desejo de morte no ser humano — ele o chamou de Thanatos. Ele dizia, "O homem tem dois instintos básicos, fundamentais; um é Eros — um desejo profundo de viver, de viver para sempre, um desejo pela imortalidade — e o outro é Thanatos, o desejo de morrer, de acabar com tudo".

Ele não entendeu o espírito da coisa, pois ele não era um místico; ele só conhecia uma face da morte — que ela é o fim da vida —, ele só sabia uma coisa: que a morte é o fim. Ele não se deu conta de que a morte é também um começo.

Todo fim é somente um começo, porque nada acaba totalmente. Nada pode jamais acabar. Tudo continua, só a forma muda. A sua forma morrerá, mas você também tem algo sem forma em você. O seu corpo não existirá mais, mas você tem algo aí dentro, dentro do seu corpo, que não faz parte do seu corpo.

A sua parte terrena voltará à terra, é pó sobre pó, mas você tem algo do céu em você, algo do além, que empreenderá uma nova jornada, uma nova peregrinação. A morte causa medo se você pensar no ego, e ela agrada você, atrai você, se você pensar no seu verdadeiro eu.

Então a pessoa sente uma vaga atração pela morte; se você ficar totalmente consciente dela, ela pode se tornar uma compreensão transformadora, pode se tornar uma força de mutação.

Procure entender tanto o medo quanto a atração. E não pense que eles sejam opostos — eles não se sobrepõem, eles não são opostos um do outro; eles não interferem um no outro. O medo está voltado para uma direção: o ego; e a atração está voltada para uma dimensão totalmente diferente: o eu destituído de ego.

E a atração é muito mais importante do que o medo. O praticante de meditação tem de superar o medo. Ele tem de se apaixonar pela morte, tem de convidar a morte — o praticante de meditação não tem de esperar por ela, ele tem de evocá-la, pois a morte é uma amiga para ele.

E o praticante de meditação morre antes do corpo. E essa é uma das mais belas experiências da vida: o corpo continua vivendo, externamente você continua vivendo como sempre, mas interiormente o ego não existe mais, o ego morreu.

Agora você está vivo e morto ao mesmo tempo. Você se tornou um ponto de encontro entre a vida e a morte; você contém agora os opostos polares e é grande a riqueza quando os dois opostos polares estão presentes.

E esses são grandes opostos polares, a vida e a morte. Se abarca ambos, você será capaz de abarcar Deus, pois Deus é ambos. Uma face de Deus é a vida, a outra face é a morte.

Isso é belo — não torne isso um problema.

Medite a respeito, faça disso uma meditação e você será imensamente beneficiado.

Osho, em "O Livro do Viver e do Morrer: Celebre a Vida e Também a Morte"

Confiança, traição e amor

A decepção nunca é causada pelo outro, mas cultivada por suas expectativas. Não se trata exatamente do que o outro fez, mas do que você alimentou e projetou sobre outra pessoa, esperando que ela fosse algo que talvez não se vinculasse a realidade.

É claro que na prática nem sempre é fácil, mas, pense comigo: o que é exatamente confiar? É acreditar que a pessoa será sempre como você espera, previsível, ou retirar sobre os ombros de quem quer que seja a carga de expectativas, ainda que sejam justas expectativas, e simplesmente amá-la pelo que é?

É um exercício diário e está diretamente ligado a como enxerga a vida, o que espera e entende dela, mas, sinceramente não vejo outro caminho especialmente por uma razão: para mim, confiança e amor só existem conectados.

Se eu amo, naturalmente confio, se não amo, como confiarei? É o ponto de partida para entender o principio da confiança, não exatamente o que eu quero o que a outra pessoa seja, mas a clareza de enxergá-lo com é, respeitar e descansar, caminhando sempre em respeito, gratidão e amor.

“Mas, e se a pessoa trair minha confiança, devo simplesmente aceitar?” você perguntaria. Ora, a traição, antes de tudo, sempre começa como traição a si mesmo, não ao “traído”, mas sempre o “traidor” e, nesse caso, na minha opinião, a porção que lhe cabe é perdoar, ainda que a escolha a partir de então seja não caminhar mais juntos. Você não é obrigado a caminhar junto com ninguém, os prazos podem se esgotar, sim, mas isso não justifica carregar amargura.

O perdão é essencial até para quem pensa em se separar.

Portanto, a questão não é se deve confiar novamente, mas, você ama? Se ama, confie no amor, não nas pessoas, elas sempre são falhas, mas confie no amor e sempre, caso a caso, saberá o que fazer.


Por: Flavio Siqueira

O que é karma?

Krishnamurti: Karma é uma das palavras peculiares que empregamos; é uma dessas palavras em que nosso pensamento se aprisiona. O homem pobre tem que aceitar a vida nos termos de uma teoria. Ele precisa aceitar a miséria, a fome, a sordidez, porque é subnutrido e não tem energia para sublevar-se e promover uma revolução. Precisa aceitar o que a vida lhe dá, e então diz: "É meu karma ser assim"; e os políticos, os notáveis, o encorajam a aceitar a miséria. Você não quer que ele se revolte contra tudo isto, quer? Mas quando paga ao pobre tão pouco, enquanto você mesmo possui tanto, é bem provável que isso aconteça; então você usa a palavra karma para encorajar-lhe a aceitação passiva da miséria.

O homem educado, o homem que adquiriu, que herdou, que alcançou o topo das coisas, o homem que tem poder, posição e os meios de corrupção - também este diz: "É o meu karma. Comportei-me bem numa vida anterior e agora estou colhendo a recompensa de minha ação passada."

Mas será esse o significado de karma - aceitar as coisas tais quais são? Compreendem? Karma porventura significa aceitar as coisas sem discutir, sem uma centelha de revolta - o que representa a atitude que muitos de nós têm? Por aí vocês vêem como certas palavras se tornam uma rede em que acabamos presos, isto porque não estamos realmente vivos. A verdadeira significação da palavra karma não pode ser entendida como uma teoria; não pode ser entendida se você disser: "Isso é o que o Bhagavad-Gita diz."

Ora, a mente comparadora é a mente mais estúpida de todas, porque não pensa; ela apenas diz: "Li esse e aquele livro e o que você diz é tal e qual." Quando diz isso, você parou de pensar; quando compara, já não está investigando para descobrir a verdade, independente do que qualquer livro ou guru lhe tenha dito. Por isso, o importante é desfazer-se de todas as autoridades e investigar, descobrir, e não comparar. A comparação é a adoração da autoridade, é imitação, é irreflexão. Comparar é próprio da natureza da mente que não acordou para descobrir o que é a verdade. Você diz: "Isso mesmo, é igual ao que o Buda falou", e pensa que, por esse modo, resolveu seus problemas. 

Mas para realmente descobrir a verdade, seja do que for, você precisa ser extremamente ativo, vigoroso, autoconfiante; e não pode ter autoconfiança enquanto estiver pensando de forma comparativa. Façam o favor de ouvir isto. Se não houver autoconfiança, vocês perdem todo o poder de investigar e de descobrir o que é a verdade. A autoconfiança suscita uma certa liberdade em que vocês descobrem coisas; e essa liberdade lhes é negada quando comparam.

O Verdadeiro Objetivo da Vida, pg. 124.

Krishnamurti

Técnicas eficazes para a cura da mente-corpo

Sua mente e seu corpo físico estão interligados e inseparáveis. Quando você pegar um resfriado você não só se sente fisicamente cansado, mas mentalmente doente também. É difícil assumir uma atitude mais positiva quando parece que alguém esta recheado seu crânio com pedras! Se algo acontece que faz com distúrbios emocionais, você tende a sentir-se fisicamente doente, apático e "para baixo" também. Você fica com essa sensação na boca do estômago e sente que você pode desmaiar. Mas há uma maneira de criar uma ascensão na saúde: melhorando a sua mentalidade (estado emocional e se perceber). 

Coloque isso em sua mente : como você está emocionalmente pode afetar diretamente a forma como você é fisicamente. Estressar com programações diárias, não permitindo-se a obter o sono suficiente , excesso de trabalho mesmo no escritório ou lutando com a tragédia pessoal tudo pode fazer com que você fique doente ou sofrer de fadiga e dores corporais.

Segue dicas  para  você  para curar sua mente.

Cura Mente-Corpo

Meditação - combinado com a visualização e auto-reprogramação - é uma maneira de limpar sua mente e aprender a superar os pensamentos negativos que estão causando-lhe sofrimento físico. Você disciplinar-se através de vários níveis de consciência interior até que você seja capaz de se conectar com seu eu superior e alcançar a paz e a unidade. Você pode usar a meditação para acalmar o stress e ansiedades que afligem sua mente e, por sua vez, o seu corpo. A meditação também é uma ferramenta útil para a cura, tanto física como mentalmente.

 Despertando sua capacidade de cura natural dentro de sua mente, você pode transformá-lo em uma máquina bem oleada para a saúde e bem-estar em vez de permitir que ele seja uma causa de doença, dor articular, tensão muscular, problemas de estômago, dores de cabeça da enxaqueca, e muito mais.

Requisitos essenciais para a efetiva cura mente-corpo

1. Primeiro, insira o nível Teta e Alpha - a ondas cerebrais estados de meditação. Basta colocar seu favorito Omharmonics pista, e deixe o seu cérebro relaxar em um estado mais lento, menos frenético de atividade. Passar 30 minutos por dia em meditação, concentrando-se em se sentir bem, vai fazer maravilhas para o sua saúde física e mental, emocional até mesmo espiritual. Estresse diminui, o corpo entra em modo em que ocorre a reparação celular e regeneração "digerir descanso e", e você tem uma oportunidade de ouro para direcionar seus pensamentos para bem-estar. 

2. Aprenda a usar o poder das imagens cura: Visualize seu objetivo ou resultado final enquanto você está em seus níveis Alfa e Teta. Se a cura e a doença ou lesão é o seu objetivo, então imagine-se em plena saúde e operando a 100% novamente. 

Algumas dicas essenciais para a utilização de visualização corretamente:

 - Ao visualizar o seu objetivo de bem-estar, não olhar para ele como uma imagem de futuro. Por exemplo, se você sofre de dores nas articulações ou músculos, visualize-se livre dessas dores de agora, em vez de algum tempo no futuro. Você quer ser saudável agora, para se concentrar em ser saudável agora. Este instante. Não deixe que a sua mente argumentar que você não é. Domine seus pensamentos e imaginar-se e sentir-se, tão saudável, AGORA

 - As sensações e emoções para se concentrar em seu imaginário a cura é a felicidade, a alegria e o alívio de estar livre da dor e da doença, em vez de o querer ou o desejo para ele. Visualizando-se em um estado curado abre sua mente e corpo para que a cura aconteça agora. Tenha cuidado para não querer ou desejo saúde, porque então você está visualizando a partir de um lugar de "não ter" - e é isso que você vai se concentrar mentalmente em ... e perpetuar. Sempre se concentrar no que você quer, como se você já tem (na verdade, você faz - em sua mente - e este estado de ser apenas precisa ser trazido para a sua realidade física).

 - Mais importante ainda, esperar a sua visualização a ser tão real quanto a realidade física que você está experimentando agora. Pense no poder da imaginação em termos de invenções. Tudo o que alguém inventou, em primeiro lugar só existia em sua imaginação. Por isso, é com a sua saúde!

3. Cuide do seu corpo, porque o estado de seu corpo influencia o seu estado emocional também. Quanto mais amor e carinho que você pode dar a si mesmo - e não apenas quando você está sofrendo fisicamente, mas no espírito de prevenção - o mais feliz você vai se sentir. Para torná-lo um ponto para chegar até o seu peso ideal; nutrir-se com alimentos saudáveis; começar a abundância do sono, ter tempo para relaxar (meditação é um momento perfeito!) E certifique-se de exercer pelo menos 3-5 vezes por semana.

Alimente seu corpo para ajudar a melhorar a sua mentalidade.

O seu bem-estar está diretamente ligada à sua mentalidade. Você vê como a mente fica tão ligado a

tudo o resto? A chave para a cura mente-corpo mais eficaz e duradoura está na sua capacidade de respeitar e compreender a inter-relação entre sua mente e seu corpo. Há um poder real lá que você pode aprender a usar para si mesmo ... o poder de suas emoções e sua imaginação.

Toda vez que você se depara com uma escolha de como perceber a si mesmo - não importa o seu estado físico atual de ser - escolha de perceber a si mesmo de uma forma amorosa, saudável, feliz. Na verdade, o amor-próprio é um componente enorme de excelente saúde. Pense para trás quando você era um bebê recém-nascido. Claro que você não se lembra disso, mas sei que isso: você nasceu emocionalmente saudável, e é só através de experiências de vida que você pode ter permitido a negatividade para se tornar hábito. Visualize-se como um perfeito, ser magnífico. Não dê nenhuma energia mental ou emocional para "o que é" - se concentrar apenas em si mesmo em perfeita saúde.

Como você faz isso, as formas e meios para combinar com a sua realidade interior e sua realidade exterior será revelado a você. Você pode começar a perceber opções de alimentos mais saudáveis, ou ser atraídos para um novo esporte, ou decidir pegar yoga ou tai chi como uma forma de meditação em movimento, ou, pode ser fortemente puxado em direção a um objetivo maravilhoso que irá empenhar-lo e inspirá-lo . Este elevador em sua energia emocional terá consequências positivas de cura!

Fonte : Omharmonics