O STRESS NOSSO DE CADA DIA

O stress é, sem dúvidas, algo que ameaça a todos nós sem distinção, devido as circunstâncias que vivemos e os conflitos que experimentamos diariamente. E quando esses se acumulam, os problemas para a saúde física e mental podem ser enormes a longo prazo, pois as memórias e as imagens dos acontecimentos tornam-se registros mentais e provocam dor e sofrimento na vida das pessoas. E mesmo que sejam superadas, essas imagens e memórias podem produzir situações tensas, que causam o stress e a ansiedade, tornando-se gatilhos internos, inclusive na ausência de fatores reais que os justifiquem.

É importante ser consciente das armadilhas nas quais podemos cair, e para que isso seja possível, é necessário entender algumas distorções cognitivas que podem gerar stress, pois é preciso adquirir consciência dessas distorções para remodelar os estados mentais que nos conduzem ao stress e a ansiedade.

A primeira atenção deve ser voltada para um possível fato: O que você pensa não é, necessariamente, real em sua vida. Tendemos a acreditar que alguns dos nossos pensamentos são reais pelo fato de que têm grande força, por terem sido aceitos por outros ou por os termos repetido muitas vezes, mas na realidade, os pensamentos são apenas pensamentos e não representam necessariamente uma realidade objetiva. Portanto, é fundamental comprovar a realidade antes de tirar conclusões e fazer suposições sobre a situação.

Não perca seu sonho de vista.

 Permita que ele seja um sol e, então, gire em torno dele. Sempre que pensamentos de medo ou ansiedade vierem apenas troque o pensamento e projete na sua tela mental aquilo que você deseja viver, sentir e ser.

Não deixe que nada te distraia do seu objetivo, torne-se um obcecado pelo seu próprio processo e jamais, em tempo algum, deixe de alimentar sua alma com exemplos positivos de pessoas que atingiram seus objetivos. Mantenha-se conectado a uma rede de amigos e companheiros de jornada que se identifiquem com os seus propósitos e que possam te dar uma palavra amiga quando o desânimo bater.

Elimine da sua realidade perceptiva absolutamente tudo o que abaixe sua vibe: mantenha-se longe de conversas negativas sobre como tudo está difícil, como a crise isso ou aquilo, como o mundo está violento e blablabla. Há quem te dirá que você está negando a realidade. Responda: "Eu estou criando a minha realidade".

Gratidão por, finalmente, estar entendendo.

Cultive paz interior o resto vem

Se você quer ficar bem é preciso não absorver as energias negativas dos outros. Dramatize-se você quer ficar bem é preciso não absorver as energias negativas dos outros. Dramatizar situações deprime, amedronta, enfraquece e impede que a solução apareça. Não alimente o mal! Aconteça o que acontecer, acredite que as forças do universo estão trabalhando em seu favor. Não brigue com a vida nem com ninguém. Cultive a paz interior para que a serenidade restaure seu equilíbrio e faça o seu melhor. Quando você faz o que pode, a vida faz o resto.

E a sua visão determina o seu cansaço ou a sua glória...

A vida pode ser linda e pode ser feia e pode ser alegre e triste e, anda, ela pode ser qualquer coisa. Porque você pode ser qualquer coisa, e a vida é o que você enxerga do seu ponto de vista. Do lugar onde você está. Os seus olhos determinam a sua realidade, e a sua visão determina o seu cansaço ou a sua glória. A vida tem as cores que você usa para pintá-la, e ninguém pode te trazer cores novas, porque o arco-íris pertence a você. 

Amar a sua vida é seu trabalho. Amar a si mesmo é sua tarefa. Descobrir de que modo você pode se sentir em paz é sua tarefa de casa nesta grande escola chamada vida. Ninguém mais pode fazer por você o que você precisa fazer por si mesmo. O bom disso é que não existe absolutamente nada de novo ou fundamental a ser aprendido: basta que você se lembre do caminho para casa. Tudo é amor - e o que parece não ser amor é ilusão.

Perdoe-se. Você é o melhor que pode ser...

Existe algo de mágico acontecendo agora mesmo à sua volta e você só precisa silenciar para conseguir escutar. Existe uma verdade profunda sendo revelada e você só não vê porque está preocupado demais com o que deveria ser e não é, com o que deveria ter e não tem, com o que deveria ter feito e não fez.

Perdoe-se. Você é o melhor que pode ser e faz o melhor que pode fazer e não há nada de errado com a sua história, com a sua natureza, com a sua vida. São os seus olhos que precisam mudar. É a sua visão do que está vivendo que precisa ser outra, porque se você mudar o seu modo de enxergar a si mesmo você muda. Quando você muda a sua visão dos fatos os fatos mudam porque a vida é menos o que te acontece do que o que você faz disso.

Existe um paraíso, logo ali na esquina, esperando para ser descoberto por você. Então silencie, aquiete, aceite. Faça o seu melhor para agregar mais amor à sua história e à sua vida. Adicione doses extras de carinho à tudo aquilo que é seu, mas que você queria que fosse diferente. Ame cada uma de suas partes, e perceba como o mundo muda.

Não se esqueça: existe muito amor aqui para todos nós.

Por: Flavia Melissa

Permita-se criando a energia …Seu pensamento constrói ou destrói.

A maioria das pessoas pensam, na maior parte do tempo, no que esta faltando em suas vidas, no que é difícil, no que não funciona, no que é perigoso…. Suas mentes e discursos são voltados para a escassez, não é de se admirar que a maioria da humanidade vive neste estado….tanto pensar sobre isto, que isto se solidifica.

Quando falo sobre nosso grande potencial para realizar tudo que queremos, a frase que mais escuto é “….mas não é fácil”, “Não é fácil, mas é possível”, respondo.

Nós só iremos experimentar o que nos permitimos e as pessoas em geral, se permitem muito pouco. Pensam em tudo que é difícil, que não dá certo, que dá trabalho….um rosário de queixas e desculpas, ou seja, não se colocam na posição para receber.

A abundância é a energia que mais existe no Universo, basta você observar a natureza para confirmar isto. Mas para você experimentar esta energia disponível, você precisa estar disponível. Você precisa aceitar e acreditar nesta disponibilidade para poder experimentá-la. Você só irá experimentar aquilo que conceber experimentar.

Fazendo o melhor a partir do pior...

Faça todas as coisas criativas, faça o melhor a partir do pior - isso é o que eu chamo de arte. E se um homem viveu toda a vida fazendo a todo momento uma beleza, um amor, um desfrute, naturalmente a sua morte será o supremo pico no empenho de toda a sua vida.

...sua morte não será feia como ordinariamente acontece todo dia com todo mundo. Se a morte é feia, isso significa que toda a sua vida foi um desperdício. A morte deveria ser uma aceitação pacífica, uma entrada amorosa no desconhecido, um alegre despedir-se dos velhos amigos, do velho mundo.


Osho 

Está cansada? Descanse; jamais desista!

Por: Cristina Cipolla

Não podemos controlar todos os acontecimentos da vida. Mas podemos escolher onde colocar nossa atenção. Podemos escolher qual significado determinado evento tem em nossas vidas, e a partir daí, escolher o que fazer com isso.

O que mais importa – independente das circunstâncias – é a decisão que você irá tomar a partir de agora.

Está cansada? Descanse; jamais desista!

O corpo tem suas razões, e por isso mesmo, nos envia sinais de que algo precisa mudar…

Pare, respire, observe com atenção os sinais que está recebendo através das sensações que o corpo envia: cansaço, desânimo, falta de clareza ou de motivação.

O que precisa mudar? Qual atitude ou comportamento precisa fazer parte da sua vida? Qual comportamento não cabe mais na vida que você escolheu viver?

Não existe mal algum em sair da rota. Aliás, momentos como esses são fundamentais para fazer ajustes necessários.

Ir mais longe, não necessariamente pode ser o melhor caminho – quanto mais perto você estiver de VOCÊ, mais próxima estará da sua Essência.

Quando você não tiver clareza do próximo passo, entre em contato com você, silencie sua mente, escute o seu coração… É daí que as respostas virão!

Isso não é uma competição. Permita-se parar um pouco, olhar para si mesma e SENTIR sua Presença

Perceba quem está no “comando”… Seu ego ou seu coração?

Ansiedade apenas lhe tira do presente “jogando” você em um futuro que não existe!

Siga sua intuição

Como você quer se sentir hoje?

Busque respostas dentro de VOCÊ, é aí que estão as melhores orientações

Economize energia para agir com direcionamento. Às vezes, é preciso parar, fazer alguns ajustes para, então, retomar o caminho mais serena e muito mais confiante.

Respira e perceba que você está em segurança no aqui e agora....

Não se esqueça de quem você é e do que veio fazer aqui. Esta vida vai ser repleta de desafios e tudo de que você precisa é estar inteiro para seguir adiante. Mesmo que o seu melhor possível ainda não seja o ideal, vigia seus pensamentos e trata de compreender que a mente mente e sempre vai prospectar os piores cenários possíveis porque é para isso que ela está programada: se defender do que sente ser a morte de sua identidade, daquilo que sustenta a ilusão de que estamos todos separados e de que não somos todos um. Respira e percebe que você está em segurança no aqui e agora e que existe muito amor aqui para todos nós. Está tudo bem. Eu te amo e sinto muito, me perdoe, sou grata.

6 banhos para lavar a alma

Por motivos diversos, algumas vezes a fé falha, a disposição diminui e o humor entristece. Mas a vida nos quer feliz. Descubra como com os banhos a seguir.

Você já teve a sensação de que está carregando o mundo nos ombros? Alguma vez se interrogou por que, por mais que deseje algo, o seu sonho não se realiza? Ou sentiu que uma situação parece amarrada de uma tal forma que é impossível desatar o nó? Se sim, pode ser que esteja precisando de uma ajudinha, ou melhor, de um bom banho. Há um saber antigo, transmitido a nós pelos índios e africanos, de que as plantas possuem princípios ativos terapêuticos. “É o caso do manjericão, da arruda, do alecrim e de muitas outras, que, em contato com a pele, liberam vibrações energizantes, calmantes e afrodisíacas”, explica a fitoterapeuta e naturopata Deuse Mantovani. Quando agregadas ao sal grosso, capaz de atrair para si a baixa energia, e a outros elementos que têm simbolismos, como o cravo e a canela, com fama de sedutores pelo aroma forte e doce, forma-se um caldo capaz de depurar toxinas e nos deixar mais leves. Como se o nosso campo energético ficasse em plena forma. “Quando isso acontece, a frequência do nosso campo mental entra mais facilmente em contato com a vibração daquilo que queremos atrair”, explica a terapeuta holística Monica Dubeux, que, junto com Deuse, cedeu suas receitas favoritas de banhos para atender alguns dos nossos maiores anseios. “As misturas devem ser usadas após o banho normal de higienização e derramadas somente do pescoço para baixo. No topo da cabeça está o chacra coronário, que deve ser sempre protegido já que por ele recebemos as bênçãos divinas”, explica Deuse. Após o banho terapêutico, Mônica recomenda apenas se enxugar. “Para que a ação desses elementos perdure e chegue ao nível mais sutil de limpeza.”

Banho para trazer saúde

Ingredientes

• 1 punhado de lavanda

• 1 punhado de camomila

• 1 punhado de manjericão roxo

• 10 pétalas de rosa branca

• 1 punhado de alecrim

Como fazer

Ferva os ingredientes em 1 litro de água mineral. Espere até que a mistura volte à temperatura ambiente e coe. Após o banho, derrame- a do pescoço para baixo enquanto mentaliza seu desejo de ter mais disposição.

Banho para ter prosperidade

Ingredientes

• 10 pétalas de rosa amarela

• 7 folhas de louro

• 1 pitada de canela em pó

• 1 colher de chá de mel puro

Como fazer

Ferva os ingredientes em 1 litro de água mineral. Espere até que o líquido volte à temperatura ambiente e coe. Após o banho, derrame essa mistura do pescoço para baixo. Concentre-se na bem-aventurança.

Banho de descarrego 1

Ingredientes

• 3 punhados de sal grosso

• 1 maço de manjericão

Como fazer

Ferva 1 litro de água. Numa vasilha, macere, com as mãos, o manjericão. Jogue a água no recipiente com a erva. Espere esfriar. Use outra panela para misturar 3 punhados de sal grosso em 1 litro de água. Após o banho, despeje, do pescoço para baixo, a mistura com sal. Em seguida, a do manjericão. O sal retira todas as energias (positivas e negativas), por isso o segundo banho é necessário. Mentalize que tudo de ruim vai embora.

Banho de descarrego 2

Ingredientes

• 3 punhados de sal grosso

• 3 folhas de guiné

• 1 maço de catinga-de-mulata

• 1 maço de hortelã

Como fazer

Ferva os ingredientes em 1 litro de água. Espere até que a mistura volte a temperatura ambiente e coe. Derrame a mistura do pescoço para baixo após o banho. Mentalize que toda energia negativa está deixando o seu corpo.

Banho de proteção

Ingredientes

• 1 pequeno ramo de arruda

• 1 maço de guiné

• 1 espada-de-são-jorge cortada em sete pedaços

Como fazer

Numa vasilha, pique com as mãos todas as plantas. Depois, despeje sobre elas 1 litro de água fervida. Abafe o conteúdo com uma tampa e espere esfriar. Após o banho, despeje essa mistura sobre o corpo do pescoço para baixo. Peça ao arcanjo São Miguel, ou ao seu mestre protetor favorito, todo amparo de que precisa.

Banho para atrair amor

Ingredientes

• 1 fava de baunilha

• 3 gotas de essência de rosa

• 7 cravos

• 3 paus de canela

• 3 colheres de sopa de açúcar mascavo

• 1 maçã cortada em quatro

Como fazer

Ferva os ingredientes em 1 litro de água mineral. Espere até que a mistura volte a temperatura ambiente e coe. Derrame-a do pescoço para baixo após o banho. Dirija o seu pensamento para o amor que deseja, pedindo que ele lhe traga tudo o que você almeja, como paz, alegria, respeito e muito amor.

Juntando tudo isso com uma porção de pensamentos positivo realize seu desejo.

Fonte: Casa Abril