Tudo está em sua cabeça!

Vou repetir para que fique bem claro. Tudo está dentro da sua cabeça! Sua cabeça é a fonte de toda felicidade ou infelicidade, de toda dificuldade ou facilidade, de toda pobreza ou riqueza, de toda saúde ou doença e de todo sucesso ou fracasso. Não perca seu tempo tentando transformar emoções, comportamentos e atitudes. Você pode até conseguir, mas logo tudo volta ao que era antes. É uma atitude paliativa e de pouca eficiência a médio e longo prazos.

Quando você direciona seus esforços e se compromete a conhecer, entender, aceitar, trabalhar com afinco e determinação, e transformar as crenças, as sombras, os hábitos e os padrões que existem em sua cabeça, acredite, você não precisará mais se preocupar com suas emoções, seu comportamento, suas atitudes e, principalmente, com os resultados de tudo isso.

Tudo é uma questão de se focar e trabalhar no lugar certo! No lugar que realmente fará alguma diferença, e que se manterá, possivelmente, por uma vida inteira!

Criando harmonia interna no dia de Hoje...

Quando não encontramos paz e harmonia, atribuímos a causa do descontentamento a algo que está acontecendo no nosso mundo externo.

Acreditamos que o mundo precisa de correção.

Temos mil justificativas para consertar o outro e toda a humanidade, que nos parece carente de habilidades, mas você pode encontrar paz e harmonia purificando o seu mundo interno.

Quando você purifica sua mente, um novo mundo se apresenta a você.z

Reconheça suas ideias limitantes, aquelas que reduzem sua paz e bem estar e não se envolva com elas.

Passe pelo seu dia sem apontar erros externos e procure eliminar seus julgamentos de incapacidade, de si mesmo e dos outros, tomando consciência de tais julgamentos para jogá-los num lixo imaginário.

Crie harmonia interna no dia de hoje e viva num novo mundo, na mesma cidade e com as mesmas pessoas

Trecho do Livro Atitudes em Movimento Perfeito 

 Rosalia Schwark

Nas nossas feridas se encontram os nossos maiores aprendizados.

Não tenha medo de observar e, muito menos, tenha a preocupação em querer esconder ou fugir das cicatrizes que você adquiriu durante sua vida. Elas são as marcas de todo o aprendizado que você agregou para si no decorrer da sua vida e representam o tamanho e a qualidade de sua força, perante sua vida no dia de hoje e no futuro. É sempre bom observar as suas cicatrizes com alegria e gratidão, pois elas, talvez, sejam os motivos que o fizeram tornar-se uma pessoa melhor, mais forte e madura, assim como também é muito importante que você reconheça onde estão as suas feridas não cicatrizadas, pois se elas ainda não cicatrizaram, é porque, talvez, você ainda não tenha adquirido o aprendizado que elas contém. Observe-as, reconheça-as e reflita sobre elas. E entenda que essas feridas só cicatrizarão quando você entender o que elas representam para você e, a partir delas, se transformar em uma pessoa melhor.

Nas nossas feridas se encontram os nossos maiores aprendizados. Quando cicatrizadas, elas se transformam em luz, sabedoria, liberdade e força, para nossas escolhas e comportamentos presentes e futuros.

Está cansada? Descanse; jamais desista!

Não podemos controlar todos os acontecimentos da vida. Mas podemos escolher onde colocar nossa atenção. Podemos escolher qual significado determinado evento tem em nossas vidas, e a partir daí, escolher o que fazer com isso.

O que mais importa – independente das circunstâncias – é a decisão que você irá tomar a partir de agora.

Está cansada? Descanse; jamais desista!

O corpo tem suas razões, e por isso mesmo, nos envia sinais de que algo precisa mudar…

Pare, respire, observe com atenção os sinais que está recebendo através das sensações que o corpo envia: cansaço, desânimo, falta de clareza ou de motivação.

O que precisa mudar? Qual atitude ou comportamento precisa fazer parte da sua vida? Qual comportamento não cabe mais na vida que você escolheu viver?

Não existe mal algum em sair da rota. Aliás, momentos como esses são fundamentais para fazer ajustes necessários.

Ir mais longe, não necessariamente pode ser o melhor caminho – quanto mais perto você estiver de VOCÊ, mais próxima estará da sua Essência.

Quando você não tiver clareza do próximo passo, entre em contato com você, silencie sua mente, escute o seu coração… É daí que as respostas virão!

Isso não é uma competição. Permita-se parar um pouco, olhar para si mesma e SENTIR sua Presença

Perceba quem está no “comando”… Seu ego ou seu coração?

Ansiedade apenas lhe tira do presente “jogando” você em um futuro que não existe!

Siga sua intuição 
Como você quer se sentir hoje?
Busque respostas dentro de VOCÊ, é aí que estão as melhores orientações.

Economize energia para agir com direcionamento. Às vezes, é preciso parar, fazer alguns ajustes para, então, retomar o caminho mais serena e muito mais confiante


Fonte: Mulheres conectadas 

Compreenda o mecanismo do Ego e estabeleça uma boa relação com ele...

O seu ego é apenas um mecanismo de sua mente que pode tanto trabalhar de forma negativa quanto de forma positiva em sua vida. Não há necessidade de procurar métodos para eliminá-lo, até porque você não terá êxito nesta atitude. Ele faz e sempre fará parte de você enquanto você estiver vivo e possuir uma mente pensante e sentimentos, prazeres e desejos. Você só precisa aceitá-lo como parte de você e adquirir a sabedoria em não emagrecê-lo demais a ponto de torná-lo anoréxico ou engordá-lo demais ao ponto de torná-lo um obeso mórbido. O equilíbrio sempre será a chave. Quando você administra uma boa dieta para o ego em sua vida, ele pode se transformar em uma maravilhosa ferramenta de motivação e propulsão para suas realizações.

Basta entender onde ele age favorecendo a você e aos que estão ao seu redor e onde ele passa a favorecer apenas a você mesmo. O ego é apenas o ego. Quem o transforma em algo ruim para você e para os outros é você mesmo. Não tente eliminá-lo. Ao invés disto, compreenda seu mecanismo e estabeleça uma boa relação com ele, transformando-o em um grande amigo e aliado.

Liberte sua mente do limite do tempo.....

Medos e agustia não deveria te  paralisar pois são criados por você...olhe... veja cada construção...o sentido de cada construção mora dentro de você...

Está tudo bem, e existe muito amor aqui para todos nós.

Todos os dias trazem uma nova oportunidade. Amor ou medo? Abundância ou escassez?

Todos os dias a vida vai te confrontar com o medo e a escassez e a insegurança porque é na realidade tridimensional marcada pela dualidade que nós vivemos. Existem formas de superar isso, exercitando o não-julgamento e a confiança irrestrita de que tudo acontece por um motivo. Nem sempre - ou quase nunca - somos capazes de entender o porque de uma determinada coisa estar acontecendo. Mas acredite, e confie.

O hoje é o real. Nada mais é real.

Tudo o que aconteceu na sua vida até hoje esteve sempre certo e serviu para te trazer ao momento atual com esmero. Nada poderia ter sido diferente, e é muito importante que você se convença disso o quanto antes, porque a crença em que algo poderia ser diferente do que é é o que vem sistematicamente fazendo com que você se desconecte do momento presente e se perca na mente, fora do corpo.

O hoje é o real. Nada mais é real.

Nenhuma das imagens que te habitam o pensamento te rogando para mudar o presente embarcando numa máquina do tempo imaginária rumo a consertar o passado é real. Você muda o seu presente mudando a sua visão sobre ele, não o passado.

E o milagre de brinde vem quando você, mudando o presente, muda o passado - não vice-versa. A chave de tudo está no presente. Tudo está interligado e começa no agora. Não se engane nem se iluda nem se perca. Agora agora agora.

Onde você está neste momento?

Relaxe e confie:

 tudo acontece por um motivo, ainda que você não o enxergue de imediato. Tudo tem um motivo e um propósito, e se você não consegue enxergá-los de imediato, INVENTE-OS! Muitas foram as vezes na minha vida em que perguntas poderosas como "de que modo o que estou vivendo está me transformando em uma pessoa melhor" ou "de que forma o que está acontecendo pode servir para o bem do maior número de pessoas?" literalmente me salvaram da ansiedade e da falta de fé. Experimente. Da próxima vez em que as coisas não fizerem sentido, tente criar sentido.

A vida é o que a gente enxerga nela.

Está cansada? Descanse; jamais desista!

Por: Cristina Cipolla

Não podemos controlar todos os acontecimentos da vida. Mas podemos escolher onde colocar nossa atenção. Podemos escolher qual significado determinado evento tem em nossas vidas, e a partir daí, escolher o que fazer com isso.

O que mais importa – independente das circunstâncias – é a decisão que você irá tomar a partir de agora.

Está cansada? Descanse; jamais desista!

O corpo tem suas razões, e por isso mesmo, nos envia sinais de que algo precisa mudar…

Pare, respire, observe com atenção os sinais que está recebendo através das sensações que o corpo envia: cansaço, desânimo, falta de clareza ou de motivação.

O que precisa mudar? Qual atitude ou comportamento precisa fazer parte da sua vida? Qual comportamento não cabe mais na vida que você escolheu viver?

Não existe mal algum em sair da rota. Aliás, momentos como esses são fundamentais para fazer ajustes necessários.

Ir mais longe, não necessariamente pode ser o melhor caminho – quanto mais perto você estiver de VOCÊ, mais próxima estará da sua Essência.

Quando você não tiver clareza do próximo passo, entre em contato com você, silencie sua mente, escute o seu coração… É daí que as respostas virão!

Isso não é uma competição. Permita-se parar um pouco, olhar para si mesma e SENTIR sua Presença

Perceba quem está no “comando”… Seu ego ou seu coração?

Ansiedade apenas lhe tira do presente “jogando” você em um futuro que não existe!

Siga sua intuição

Como você quer se sentir hoje?

Busque respostas dentro de VOCÊ, é aí que estão as melhores orientações

Economize energia para agir com direcionamento. Às vezes, é preciso parar, fazer alguns ajustes para, então, retomar o caminho mais serena e muito mais confiante.

Ative seu poder de cura interior.

Curando  de uma forma natura: depressão,  síndrome do panico, transtorno bipolar, problemas de saúde e emocionais.

Terapias de relaxamento

Massagem, Yoga e meditação são todas práticas de relaxamento, além de serem muito divertidas. Se você puder fazer uma massagem relaxante uma ou duas vezes na semana, vai ser bom para você e muito bom para sua síndrome do pânico crônica. Yoga e meditação funcionam muito bem também. Se tiver tempo para essas práticas, você vai aumentar suas chances de ficar longe da síndrome do pânico.

Todas essas terapias elevam os níveis dos hormônios do bem estar, como a serotonina. Elas também trazem benefícios incríveis para sua saúde em geral, o que pode ajudar seu corpo a lidar com eventos estressantes, prevenindo assim o desenvolvimento de uma síndrome do pânico. 

A verdadeira meditação é simples. Qualquer um pode aprender. É agradável, natural e muito eficaz. A maioria das pessoas acha que a meditação envolve algum tipo de controle da mente, forçando a mente a ficar quieta por algum tipo de concentração (a respiração, um som, ou "estar presente"). A concentração vai contra a natureza da mente, e dificilmente é agradável. A meditação é extremamente simples e natural. 

Respire

Existem exercícios e técnicas específicas de respiração que ajudam bastante quando você se sentir ansioso ou ansiosa, e praticar estas técnicas de respiração todos os dias podem de fato diminuir os sintomas.

Dieta Contra Síndrome do pânico e ansiedade. 

Elimine alimentos que disparam um ataque de pânico, depressão e ansiedade. 

Muitas pessoas relatam que a cafeína é um grande causador de ataques de pânico e ansiedade. Outros dizem ser a glutamina. Você pode ter uma sensibilidade ou alergia a determinados alimentos, o que pode causar ou piorar sua ansiedade. 

Uma boa forma de descobrir é anotar todos os dias tudo o que você come.

Escreva um diário e faça uma lista de todos os alimentos que você come todo dia e procure por alguma ligação entre sua dieta e sua síndrome do pânico. Se descobrir, elimine esse determinado alimento e veja o que acontece. Às vezes é uma solução simples para um grande problema. ( dica: dois dias de verduras e furtas vai diminuir bastante a ansiedade) 

A síndrome do pânico sempre foi considerada ser um transtorno mental, certo?

Errado. Novas pesquisas descobriram que depressão e transtorno do pânico na verdade podem originar se no intestino.

Por isso que muitas pessoas sofrem de síndrome do intestino irritável, Síndrome do pânico e transtorno da ansiedade ao mesmo tempo.

Uma dieta saudável vai definitivamente, e eu repito, definitivamente, ajudar você imensamente a superar seu problema de síndrome do pânico.

Todos nós sabemos o que é uma dieta saudável, então não tem desculpas. Diminua o açúcar, gordura, carne e derivados do leite o máximo que você puder, coma mais legumes e frutas.

A vida é uma grande viagem...

Por: Flavia Melissa

Pense cá comigo uma coisa. Imagine que o mundo todo tenha sido criado apenas para você. Tudo o que existe, todas as pessoas que estão aqui e cruzam o seu caminho na rua todas as manhãs apenas existem como personagens secundários nesta sua brincadeira.

Imagine que tudo é cenário e você é o único protagonista nesta experiência. Imagine que tudo é uma experiência planejada e desenvolvida única e exclusivamente para você. Para que você aprenda sobre si mesmo, sobre amor, perdão, compaixão. Para que você se permita ser quem você é. Imagine que todas as coisas que já te aconteceram na vida eram apenas possibilidades de aprendizado, sem essa de dar certo ou errado. Imagine que cada pessoa que te fez sofrer era, na verdade, um professor disfarçado.

E, imagine, um dia a experiência vai acabar. E você vai voltar para casa, tal qual quando a viagem de férias acaba e as coisas voltam ao normal. Você vai voltar para casa e tudo o que vai restar vão ser as lembranças, porque nem fotos desta "viagem" você vai poder levar de recordação.

De que modo pensar desta forma altera sua percepção da sua vida? De que modo enxergar as coisas desta forma redimensiona o seu sofrimento? Porque, sabe?, é exatamente isso. Tudo isso é uma grande experiência. Uma grande viagem. Aproveite a sua, uma hora ela acaba. E não se esqueça: existe muito amor aqui para todos nós.

Desfrutando do Êxtase do amor compartilhado...

As ASAS para um relacionamento fluir são a EMPATIA e a ASSERTIVIDADE.

Quando você abre mão de apontar erros e faltas e investe no potencial;

Quando você abre mão de dar condicionalmente e ao invés disto, dá por expressão de um EU AMOROSO;

Quando você discorda, não aprova, mas ao mesmo tempo entende o que o outro possa estar sentindo e com ELEGÂNCIA revela o que quer para se manter com a parceria;

Quando isto se manifesta, seu relacionamento VOA, e voa tão alto, para você realmente desfrutar o ÊXTASE do AMOR COMPARTILHADO.

Desconheço uma vida melhor do que está, quando podemos nos relacionar com outros seres humanos neste nível.

Isto não é poesia, é possível!!!! E você não precisa achar a pessoa certa. É você na postura interna adequada.

Como a luz pode ser trazida para dentro?

    

"........O ódio existe com o passado e com o futuro, enquanto o amor não precisa nem de passado nem de futuro. O amor existe no presente. O ódio tem uma referência no passado. Alguém abusou de você ontem e você está carregando isso como uma ferida, como uma ressaca. Ou pode ser que você esteja com medo de que alguém vá abusar de você amanhã, um medo, uma sombra de medo. E você já começa a se aprontar, começa a se preparar para ir de encontro à situação.

          O ódio existe com o passado e com o futuro. Você não pode odiar no presente. Tente e você se sentirá completamente impotente. Tente isso hoje: sente-se em silêncio e odeie alguém no presente, sem qualquer referência ao passado ou ao futuro... você não consegue fazer isso. Isso não pode ser feito. Pela própria natureza das coisas, isso é impossível. O ódio só pode existir se você se lembrar do passado - esse homem fez alguma coisa com você ontem - aí o ódio é possível. Ou esse homem vai fazer alguma coisa com você amanhã - aí também o ódio é possível. Mas se você não tiver qualquer referência com o passado ou com o futuro - esse homem nada fez a você e nem vai fazer, esse homem está simplesmente sentado ali. Como você pode odiar? Mas você pode amar. 

          O amor não necessita de qualquer referência. Essa é a beleza do amor e a liberdade do amor. O ódio é uma escravidão. O ódio é uma prisão imposta por você a si mesmo. E o ódio cria ódio, o ódio provoca ódio.

Aumentando nossa consciência de riqueza

Por: Rosalia Schwark

" O dinheiro é difícil de ter e nunca é suficiente " .

O poder dos nossos pensamentos e crenças são energias reais e tem um impacto muito significativo na nossa vida.

Eu fazia muito esforço e excesso de atividades para me tornar bem sucedida, minha crença sobre dinheiro era que era difícil para vir e nunca suficiente , porque tinha sido minha experiência na minha família e boa parte da minha carreira.

Tudo começou a mudar quando eu comecei a entender como se forma as matérias físicas na nossa vida e que é o nosso valor interno que cria o dinheiro. Passei a desenvolver este valor interno e passei a receber mais valor externo.

A natureza do Universo , um campo de todas as criações possíveis que você possa imaginar , é abundante. A pobreza não é uma característica deste campo. A pobreza está na nossa mente .

Quando você não tem o que você quer , ou não tem suficiente como você quer, saiba, não é a falta no Universo, é a falta na sua forma de conceber suas ideias e sentir suas emoções que criam uma carga energética insuficiente.

Boa parte do mundo é pobre, porque sua consciência é pobre, e acaba criando matérias pobres.

Para ter o suficiente, eu, você, precisamos ter uma CONSCIÊNCIA RICA. Precisamos aumentar a nossa consciência de riqueza, exercitá-la , agir sobre ela e as circunstâncias e oportunidades aparecerão para a conversão da equivalência física do que desejamos.

E não importa o que existe ou existiu até agora, você possui muito mais capacidade de riqueza dentro de você do que pode experimentar por toda uma vida. Vamos acordar este seu potencial!!!!!!!

Porque nossa essência é maior empresa do mundo...

Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer ao universo a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Seja um empreendedor de vida!

Por: Ricardo Prado

Você não precisa construir uma grande, sólida e emergente empresa para tornar-se um empreendedor e ter sucesso na vida. Empreendedorismo é uma visão que nasce e é construída dentro de você. É muito mais do que ter uma grande empresa, projeto ou negócio. Quando você constrói esta visão, até sua relação com sua esposa ou marido torna-se apta para o sucesso e tudo que você toca cresce e prospera em sua vida. Jamais confunda empresário com empreendedor. Empresários são administradores de empresas. Empreendedores são construtores e administradores da vida, seja ela no âmbito profissional, no pessoal, no familiar ou no amoroso.

Sucesso e empreendedorismo é muito mais do que ser bem sucedido como profissional. Tem muita gente focada e preocupada em ser um profissional de destaque e sucesso, e esquece-se de que é preciso ter sucesso também como Estudante, Amigo, Pai, Mãe, Filho, Marido ou Esposa. Seja um empreendedor de vida! Isto já engloba automaticamente a sua vida profissional. Tem muito empreendedor de sucesso que não possui nenhuma empresa, projeto ou negócio, mas possui sucesso, bem estar e qualidade de vida em todos os âmbitos! Torne-se um empreendedor também em sua família, seus relacionamentos e sua vida pessoal e social. Você irá se surpreender com as transformações que nascem com esta consciência!

Aprendendo a viver com um pouco menos....

As pessoas que aprenderam a viver com pouco sempre saberão viver bem em qualquer situação. Aqueles que só aprenderam a viver com muito, quando surgir a menor dificuldade ou falta, logo se perderão e entrarão em pânico. São pessoas que se misturam e se perdem em seus excessos, e obviamente, que na falta deles, não conseguirão mais se encontrar em si mesmas. Não há como saber e não há garantias que continuaremos tendo ou não o que temos, no futuro, mas se abrirmos nossos olhos para o que é essencial e realmente importante a nós, sempre viveremos bem, independente da circunstância. Seja no muito ou no pouco, não haverá sentimento de falta.

Mesmo que você tenha muito, aprenda a viver com um pouco menos, saindo um pouco desta necessidade constante de aquisição e consumismo que se tornou um hábito, cuja recompensa é seu prazer. É preciso sentir prazer em você mesmo e assim criar um outro hábito mais libertador. Todo excesso é energia acumulada que trava nossa vida, e quem vive de excessos está sempre sentindo falta de si mesmo, ou até nem sabe o que é estar consigo próprio, pois sempre se fundiu a um acúmulo de coisas, situações e pessoas. Nunca se permitiu desapegar um pouco de tudo isso para entender que se a falta é de nós próprios, nada nem ninguém conseguirá preencher este espaço vazio.

Florescer...

"Reeduque seus pensamentos e permita que eles te levem a florescer. Não acredite em histórias que contam sobre como alguém ou alguma coisa já nasceu pronto. Todos temos que nos desenvolver. Todos temos que desabrochar. Todos temos que aprender como nos revelar e nos abrir para o mundo. Uma flor, quando nasce, é botão - mas dentro do botão a flor já existe em seu pleno potencial. Alcançar este potencial é trabalhoso e muitas vezes amedrontador. Mas este é o único caminho. Pense em que desperdício para o Universo, um botão que não desabrocha por medo, receio ou insegurança. Você é esse botão. Não se esqueça."

" De algum jeito encontrarei exatamente o que queria"

Sente que sua motivação é frágil e desiste de planos e projetos ?

Diz o mestre: Se você está percorrendo o caminho de seus sonhos, comprometa-se com ele. Não deixe a porta de saída aberta, através da desculpa : " Ainda não é bem isto que eu queria." . Esta frase guarda dentro dela a semente da derrota.

ASSUMA O SEU CAMINHO. Mesmo que precise dar passos incertos, mesmo que saiba que pode fazer melhor do que está fazendo.
Não se deixe paralisar por sua própria crítica.
Afirme : " De algum jeito encontrarei exatamente o que queria" . Esta frase guarda dentro dela a semente da esperança.

Dê uma boa respirada. Feche os olhos e permita-se com os olhos da mente passar por cima do que está acontecendo agora e pense : VONTADE de viver o que agora ?
Vontade de paz....
Vontade de alegria...
Vontade de segurança...
Vontade de surpresas...
Vontade de entusiasmo...
Fique com o seu pensamento nestas vontades.....e aguarde porque sua vontade também tem força de criação.