O que fazer com uma mente que não cala a boca

Muitas pessoas  deseja  alcançar uma mente completamente silenciosa durante a meditação. É algo que requer prática, mas com   este exercício simples, você pode fazer isso também.

Nota: como aprender a silenciar a mente, pode parecer estranho à primeira vista, sem   ruído interno. Assustador, mesmo. Assim fazê-lo em etapas, e se acostumar com períodos cada vez maiores de silêncio.

Como gerenciar uma mente que não se cala:

Você pode usar esse truque, uma vez que você tenha aprendido, em qualquer situação - quando você está estressado e ansioso , não consegue dormir , está preso em  preocupação, para acalmar-se antes dos exames, apresentações ou competição.

Primeiro, encontre um lugar tranquilo, você pode relaxar e ouvir a sua música favorita . Coloque seus fones de ouvido, se sentir confortável, feche os olhos e faça algumas respirações profundas. Verifique se o volume não é muito alto (para que ele não interferir no exercício). Mesmo com o volume baixo você ainda está beneficiando das freqüências de arrastamento.

Tome algumas respirações de limpeza profunda. Isso ajudará o seu corpo e mente relaxar.

O restante do exercício pode ser feito quantas vezes quiser. Aviso: é enganosamente simples, mas, na verdade, é um grande desafio!

Primeiro, conecte com a respiração. Quando foi a última vez que você realmente prestou atenção à sua respiração? É algo que fazemos inconscientemente a maior parte do tempo, mas para silenciar a mente, não há realmente nenhuma ferramenta melhor do que a coisa que você faz a cada momento de cada dia . Neste exercício, não controle a respiração de forma alguma. Deixe ser como é e tornar-se um observador imparcial.

Traga o seu foco para a inspiração. Torne-se consciente da respiração que entra em seu nariz e se move através das vias respiratórias. Sinta a expansão do abdômen como seus pulmões se enchem. Observe a pausa - o silêncio -. Entre inalar e exalar .

Quando o corpo de dor desperta

O corpo de dor despertar da sua dormência quando fica com fome, quando é hora de reabastecer-se. Alternativamente, ela poderá ser desencadeada por um evento a qualquer momento. O corpo dor-que está pronto para alimentar pode usar o evento mais insignificante como um gatilho, algo que alguém diz ou faz, ou até mesmo um pensamento. Se você mora sozinho ou não há ninguém por perto no momento, o corpo de dor se alimentam de seus pensamentos.

De repente, seu pensamento se torna profundamente negativo. Você  provavelmente sem saber que pouco antes da chegada de pensar negativo uma onda de emoção invadiu sua mente, como um humor sombrio e pesado, como ansiedade ou raiva de fogo. Todo pensamento é energia e do corpo de dor está agora alimentando-se da energia de seus pensamentos. Mas não pode se alimentar de qualquer pensamento. Você não precisa ser particularmente sensíveis a perceber que um pensamento positivo tem um sentimento de tom totalmente diferente do que uma negativa. É a mesma energia, mas vibra em uma freqüência diferente. Um pensamento feliz, positivo é indigesto para o sofrimento. Ele só pode se alimentar de pensamentos negativos porque apenas esses pensamentos são compatíveis com seu próprio campo de energia.

6 banhos para lavar a alma

Você já teve a sensação de que está carregando o mundo nos ombros? Alguma vez se interrogou por que, por mais que deseje algo, o seu sonho não se realiza? Ou sentiu que uma situação parece amarrada de uma tal forma que é impossível desatar o nó? Se sim, pode ser que esteja precisando de uma ajudinha, ou melhor, de um bom banho. Há um saber antigo, transmitido a nós pelos índios e africanos, de que as plantas possuem princípios ativos terapêuticos. “É o caso do manjericão, da arruda, do alecrim e de muitas outras, que, em contato com a pele, liberam vibrações energizantes, calmantes e afrodisíacas”, explica a fitoterapeuta e naturopata Deuse Mantovani. Quando agregadas ao sal grosso, capaz de atrair para si a baixa energia, e a outros elementos que têm simbolismos, como o cravo e a canela, com fama de sedutores pelo aroma forte e doce, forma-se um caldo capaz de depurar toxinas e nos deixar mais leves. Como se o nosso campo energético ficasse em plena forma. “Quando isso acontece, a frequência do nosso campo mental entra mais facilmente em contato com a vibração daquilo que queremos atrair”, explica a terapeuta holística Monica Dubeux, que, junto com Deuse, cedeu suas receitas favoritas de banhos para atender alguns dos nossos maiores anseios. “As misturas devem ser usadas após o banho normal de higienização e derramadas somente do pescoço para baixo. No topo da cabeça está o chacra coronário, que deve ser sempre protegido já que por ele recebemos as bênçãos divinas”, explica Deuse. Após o banho terapêutico, Mônica recomenda apenas se enxugar. “Para que a ação desses elementos perdure e chegue ao nível mais sutil de limpeza.”

Eu realmente vejo somente o que quero ver?

Quem estuda a lei da atração já deve ter ouvido falar que temos um campo de infinitas possibilidades e que, materializamos aquilo que mais pensamos a respeito. Alguns podem me dizer: O que quero é saúde mas não é o que tenho. Ou o que quero é abundância, mas o que tenho é escassez. E eu digo que tanto uma como outra, são facetas de um mesmo assunto e, escolhemos nos conectar a um ou outro aspecto.

 Explico melhor!

 Através das crenças e dos pensamentos, podemos materializar qualquer coisa boa ou nem tanto. O modelo mais comum no mundo é a conexão com o aspecto negativo das coisas, com a intenção de proteção.É a nossa parte que quer segurança.  Este, vamos dizer é o senso comum.

 Ledo engano! 

Como o pensamento é  uma onda de energia ele afeta tudo no universo. Ao temer e direcionar a atenção ao que não  queremos,  fazemos um pedido. A atração é uma lei da natureza e como tal funciona por princípios. Ainda tem um outro aspecto muito importante, recebemos muito mais informações do que podemos dar conta então temos que filtrar, e adivinhe, o filtro disso,  será de acordo com o que mais pensamos. Não é a toa que, muitas vezes, deixamos passar grandes oportunidades. Simplesmente não estamos com o filtro para elas. Nosso filtro está ligado em nos proteger e não em aproveitar. Este é o piloto automático.

  Assim como fomos capazes de canalizar a energia elétrica e termos ela disponível com facilidade em nossas casas, também podemos aprender a canalizar a energia necessária para a  materialização do que queremos. Veja só o exemplo da energia elétrica, se mal utilizada também oferece riscos, mas não me parece arriscado utilizá-la quando resolvo aquecer algo no meu forno de microondas ou utilizar o meu liquidificador ou acender uma lâmpada. 

E não é porque aprendemos a utilizar de forma segura que me questiono se merecemos ou não a energia elétrica. Vamos lá, utilizamos e pronto. Com a lei da atração também funciona assim.  É só nos conectarmos ao que queremos de forma clara que é isso que vamos obter. Veja  bem, é só nos  ligarmos   ao que queremos ver e não no que estamos vendo, com a gratidão,como que já fosse real  e traremos isso para o mundo físico. 

A questão é que olhamos o mundo físico, esperando pelo pior e então ele aparece. Que tal olhar as coisas de uma maneira mais grata olhando mais para o potencial do que para o que falta e construir uma vida melhor para si próprio e para  os demais. O mundo precisa de mais gente feliz e realizada, então faça a sua parte e procure escolher  com consciência as suas materializações! A vida é boa e pode ser melhor!

Por: Patricia Forte

Você quer viver um dia no paraíso?

Tire um dia para não dar opiniões.

Converse com as pessoas sem dar sua opinião ou ponto de vista , apenas escute e tenha em mente não dar a sua posição, isso muitas vezes bloqueiam a chegada de novas informações , insights e novas revelações.

Sua opinião por mais verdadeira ou de qualidade é o seu ponto congelado, que muitas vezes impede o seu progresso. Você não vai mais além, e quando você abre mão, o benefício é duplo, você não consome energia se defendendo e o outro fica mais exposto a se revelar e isso pode levar a um avanço na conversa, se instala a ACEITAÇÃO.

O universo que somos nós.

Não quero ser portador de nenhum absoluto, sei que sou relativo. Não quero ser referência para nenhum tipo de mensagem, sou aprendiz sempre.

Não quero estar preso a dogmas, sequestrado por códigos de linguagem, por percepções únicas, restritas, amedrontadas, sem coragem de questionamentos, sem espaço para dúvidas, sem honestidade para o auto confrontar-se e enxergar-se. Não quero ser nada além do que sou, consciente que minha busca pode ajudá-lo na sua, não porque sei mais, mas porque as experiências se conectam, se completam, se aplicam em determinados momentos que muitas vezes compartilhamos.

Enxergar implica em desconstruções, perceber-se pode desembocar em quebra de paradigmas, em novas descobertas, na coragem de deixar as nuvens, ascender ao céu e depois ir mais longe. Esse Insight é mais um dos que me nego a dar respostas prontas, é mais um dos que inquietará muita gente ( portanto só veja quando tiver tempo pra parar e prestar atenção por 15 minutos), mas, tomara, pode ser útil para que você perceba e chegue sozinho a muitas conclusões.

Por : Flavio Siqueira

Quem somos nós?

Convido a você a refletir.

"Porque continuamos recriando a mesma realidade? Porque continuamos a ter os mesmos relacionamentos? Por que continuamos recebendo os mesmos postos de trabalho ? Neste infinito mar de potencial que existe em torno de nós, como é que podemos manter recriando as mesmas realidades? Não é incrível que temos opções e potenciais que existem, mas estamos inconscientes deles? É possível que nós estamos tão condicionados à nossa vida diária, tão condicionados à forma como criamos nossas vidas, que compramos a ideia de que não temos controle algum.

Fomos condicionados a acreditar que o mundo externo é mais real que o mundo interno. Este novo modelo de ciência é justamente o contrário. Ele diz o que está acontecendo dentro de nós criará o que está acontecendo fora de nós. "

Quem somos nós 1

Quem somos nós 2 

Estou criando minha própria realidade!

"Grounding" e a importância de estarmos com nossas raízes bem fincadas e...

Desapegue-se da sua dor para que ela não apodreça e te estrague junto.

Quantas vezes o fim de uma relação gera um sentimento devastador, como se não houvesse mais chão nem referências! Seja o fim de um casamento, a perda de um ente querido, um amigo próximo que vai embora, o fato é que acontece com frequência.

Entendo que seja difícil e o sentimento de vazio, o sofrimento, o luto são inevitáveis na maioria dos casos. No entanto, permanecer no buraco eternamente é uma escolha, uma concessão de quem sofre. Há pessoas que se agarram ao vazio da perda como se esse vazio pudesse substituir quem foi embora. É quase como um tipo de lealdade às avessas que faz o sofredor se sentir culpado por deixar de sofrer, apegando-se ao objeto do sofrimento como se dependesse disso.

Esse não percebe que sofrimento também nos revela, afinal, escancara aonde estão os medos, as zonas de conforto que precisam serem encaradas.Encarar-se é uma escolha, iluminar os cantos sombrios da alma com a luz da consciência também é uma escolha que depende unicamente de cada individuo.

Se estiver sofrendo, cumpra seu tempo de luto em paz. Só não esqueça que ele tem tempo para terminar e, se você quiser, sairá melhor do que entrou. Desapegue-se da sua dor para que ela não apodreça e te estrague junto. É preciso caminhar e recuperar a felicidade no caminho, nos presentes e compensações que a vida dá, na coragem de recomeçar, de ser de novo.

Por: Flavio Siqueira 

Por que você chora? A fonte está dentro de você e este mundo inteiro está surgindo a partir dela"
(Rumi)

Todo aquele que busca, encontrará.

Quem não se conforma com a fôrma, as explicações, os condicionamentos, quem de alguma maneira sente que nem sempre as peças se encaixam, que há perguntas a serem feitas, há partes não contadas, pedaços inteiros faltando, quem sente que não é apenas o profissional, o cidadão que paga cada vez mais impostos, é mais do que isso, esse buscará, redirecionará seu caminho, levantará a cabeça, enxergará, perceberá e, finalmente, encontrará.

Não há busca sincera, nem caminhos iluminados pela consciência que sejam em vão. 

Eles darão em algum lugar e, se de fato for o que você quer, sim, encontrará. No entanto a questão é: você está preparado? 

Será que realmente está pronto para saber que não é necessariamente quem pensa que é? Acha que pode relativizar suas crenças, seus valores, seu “roteiro” de vida sem maiores consequências? Pílula vermelha ou pílula azul?

Abrir os olhos muitas vezes implica em ser mal visto por determinados grupos, hostilizado por outros, questionado por muitos que desafiarão: “Todo mundo pensa assim, todo mundo faz igual, sempre fizemos, ninguém fala nada e agora vem você com esse papinho de doidão? Relaxa, ligue sua TV e pare com isso”. 

Se você está buscando a verdade, se percebe que só temos parte da história, se sente que precisa das respostas, vá em frente ! Mas antes de chegar aonde pretende, responda se puder: você acha mesmo que está preparado? 

"Se você tomar a pílula azul a história acaba e você acordará na sua cama, acreditando no que quiser acreditar. Se você tomar a pílula vermelha, ficará no País das Maravilhas e eu te mostrarei até onde vai a toca do coelho." - Matrix

Por : Flavio Siqueira