Como limpar sua mente de ruído mental indesejável

Tentando limpar sua mente de ruído mental. Você tenta, e acalma a mente ... e depois zzzzzzip lá vai outro pensamento correndo livre!

A mente gosta de mastigar problemas como um cão morde um osso. Isso é bom -. Isso significa que a mente está à procura de uma solução ! Excelente trabalho, o problema é que ele está tentando resolver problemas usando as mesmas crenças e hábitos de pensamento que criou os problemas em primeiro lugar! Esses hábitos mentais criou a vibração que atraiu a situação. Agora, a mente salta em torno dos mesmos pensamentos, como um CD riscado e não pode sair do ciclo infinito.

A mente não está acostumado a ficar preso neste ciclo infinito quando você está pensando em algo positivo - mas você pode treiná-lo para!

Você não percebe este ruído de fundo na maioria das vezes. Mas às vezes os pensamentos negativos saltam em sua consciência com uma "pick me, pick me!" Urgência. Frustrante! Você sabe que você não pode resolver o problema (se você pudesse, você teria), mas você não consegue parar de pensar nisso!

Ruído mental o impede de se concentrar no que você está fazendo , que contraste com o silêncio mental que ocorre  quando você está envolvido em uma tarefa complexa! Ruído Mental cria uma distração de viver no presente, já que é tudo sobre o passado ou o futuro, analisando o futuro em termos do passado.

O que acontece quando você limpar sua mente

É bom que você esteja ciente do ruído mental, porque sabendo que sua mente está tagarelando sobre ajuda a identificar onde você está preso e por isso, assim que você pode ir sobre a mudança das crenças que reduzem sua vibração!

Quando você limpar sua mente, seus sentidos físicos funciona melhor. É verdade! Basta tentar encontrar o seu caminho através de um bairro desconhecido à noite com o rádio e as pessoas falando no carro. Quando você está perdido e você precisa se concentrar os seus olhos nos sinais de trânsito, você pergunta automaticamente as pessoas a ficar quieto e desliga o rádio! Limpar sua mente ajuda você a usar os seus sentidos físicos ao máximo.

Você também será capaz de ouvir a sua orientação intuitiva de seus guias espirituais e anjos. Uma das principais regras do jardim de infância é que você não pode ouvir se você está falando ...

Você será capaz de se concentrar. Você estará mais calmo, menos estressado e mais feliz. Você será capaz de adormecer e permanecer dormindo sem queixas mentais constante. Você vai viver plenamente o presente!

Limpando a Mente

Em geral, tornar-se consciente do ruído mental, somente quando ela interfere com algo que exige foco, como estudar ou tarefas complexas. Ou, quando os pensamentos e imagens negativos provocam emoções e o ruído mental, torna-se irritante, frustrante e implacável!

A meditação é a melhor ferramenta para limpar sua mente e abrir espaço para o silêncio. Silêncio mental é como um vaso vazio em que você pode derramar a sabedoria de sua alma, novos hábitos de pensamento, positividade, amor, e hoje em foco.

Durante a meditação, escolher um ponto de foco e ficar fascinado com ele. Poderia ser a sua respiração, uma vela, um mantra, o que quiser. Rejeitar imediatamente quaisquer pensamentos, trazendo de volta o seu foco para o objeto. Eventualmente, você vai aprender a dominar os seus pensamentos e fechá-los à vontade.

A meditação é a oportunidade perfeita para se tornar consciente da natureza inquieta de seus pensamentos. Seus pensamentos são como beija-flores, descansando brevemente sobre um assunto antes de voar para a próxima. Algum desses pensamentos positivos ou proativo? A maioria delas não são provavelmente. Como você se tornar consciente de seus pensamentos, você pode começar a mudá-los. Substituir imediatamente qualquer pensamento negativo ou imagem com pensamentos e imagens que você deseja, mesmo se o que você deseja não tem nada a ver com a negatividade, a sua mente está processando! Quanto mais tempo você puder gastar visualizando o que você deseja,  mais rápido você entrará em alinhamento vibracional. Como você faz isso, as preocupações e os medos antigos naturalmente caem!

Outra técnica para usar durante a meditação e fora da meditação é praticar o desapego . Aprenda a não deixar quaisquer situações externas afetam a sua paz interior. Isso significa não permitir que as pessoas falem ou fação para instalar a negatividade em sua mente. Isso não significa tornar-se insensível ou indiferente - isso significa escolher a sua resposta para as coisas que acontecem. É uma atitude mental que está aberto para os milhares de milhões de maneiras diferentes de interpretar e lidar com o mundo. Se alguem te irrita, você pode permitir  a irritação  ... ou responder com amor e compaixão, e na maioria dos casos difundir a situação, se você não pode difundir-lo, você ainda pode optar por ir embora e manter a sua calma interior.

Use o Amor ou explicação espiritual acima de aprender a focar a sua mente durante a meditação, para que você possa ouvir a sabedoria de seu Eu Superior e sentir a paz indescritivelmente maravilhosa que vem com uma mente clara, em silêncio.

Outras formas de ajudar a limpar sua mente:

1. Dê um passeio - mas não use o tempo para se preocupar! Prática da meditação andando, onde você está plenamente consciente da mecânica do pé, ou passeie a pé com alguém que seja otimista e positivo!

2. Mergulhe no que você gosta de fazer e / ou em algo desafiador. Sua mente fica em silêncio quando são absorvidos em alguma atividade que você encontra cativante ou um desafio.

3. Limpar o seu espaço. seus espaços físicos (casa, carro, trabalho) são um reflexo direto de seu estado mental. Muitos pensamentos em sua mente? Olhe para o estado de sua mesa, sua cozinha, no banco de trás de seu carro, seu chão do quarto ... limpar a desordem física e você vai criar o fluxo de energia livre em seu entorno, o que irá ajudá-lo a limpar a desordem mental.

Fonte: Love Or Above

Uma técnica simples para sentir a sua intuição.

Aprender a sentir a sua intuição pode ser complicado, mas não é tão difícil quanto você  pensa. Antes que você possa sentir a sua intuição, você precisa primeiro acreditar que você tem uma intuição. Em seguida, você precisa entender o que é. Sua intuição é uma parte de seus sentidos superiores que permite que o seu corpo  sintetizar códigos de energia emocional em um padrão linear. Este processo permite que a sua mente consciente  processe os códigos de energia emocional, que por sua vez lhe dá a percepção de sentimentos.

Sua intuição é um saber dentro de você que vem sem explicação ou prova. Esta sabedoria tem lugar além  do nível celular. Alguns de nós gostam de se referir à intuição como o "sentimento de intestino." É importante saber que a sua intuição não se limita à área de seu intestino, porque às vezes pode vir de dentro de cada célula do seu corpo.

Como sentir a sua intuição.

Aprender a sentir a sua intuição pode ser difícil, porque é por vezes difícil distinguir entre a sua intuição ou o seu  ego . Para ter certeza de que é a sua intuição que está sentindo, você precisa saber como se sente quando sua intuição está se comunicando com você. Sua intuição geralmente se comunica com você de uma maneira sutil. Uma grande parte do tempo, a sua intuição vai se comunicar com você quando algo está errado ou um acontecimento ruim está prestes a ocorrer.

Tente se lembrar de uma experiência negativa que você tem no passado. Você pode querer escolher uma experiência negativa que não ocorreu há muito tempo. Antes da experiência negativa que aconteceu, você se lembra de um sentimento dentro de você que pediu a você em uma maneira sutil para não agir. Este sentimento geralmente sente que algo não está certo. Tente se lembrar exatamente como se sentia. Esta sensação é normalmente a sua intuição lhe dizendo para não agir porque algo de ruim pode acontecer. Como você acha que volta para a sua experiência negativa, tente se lembrar de todos os detalhes antes e depois da experiência. Pense em como sua intuição estava se comunicando com você. Uma vez que você aprender a sentir a sua intuição, a próxima vez que ele tentar dizer alguma coisa, você vai saber que é a sua intuição é ou não o seu ego ou alguma outra entidade.

A técnica simples que eu mencionei acima pode ou não pode trabalhar para você. Se isso acontecer, continue praticando a técnica, porque vai fortalecer a sua conexão com a sua intuição. A próxima vez que você está prestes a ir a algum lugar e você sente esse desejo sutil dentro de você que aparece sem explicação ou prova dizendo-lhe para não ir, você pode querer pensar duas vezes antes de não ir. Se você vai e algo de ruim acontece, refletir volta para o momento exato em que você sentiu o desejo sutil e lembre-se deste sentimento exato. Depois de algumas vezes ao fazer isso, você vai saber quando a sua intuição está se comunicando com você.

Por que você deve aprender a se comunicar com a sua intuição

Sua intuição desempenha um papel importante na sua vida, porque ele está lá para orientá-lo a atingir seus objetivos na vida. Ao atingir seus objetivos na vida, você vai se sentir mais feliz e sua vida vai sentir como se ele estaria indo para algum lugar, em vez de em círculos. Depois de se tornar bom em usar a sua intuição, você pode usá-lo para ajudar a encontrar o parceiro certo ou amigos. Quando você conhece alguém, tente não deixar que suas emoções correr solta e tente não ficar nervoso ou com medo. Coloque-se no modo de observador e depois de olhar  para essa pessoa diretamente nos olhos quando você está prestes a apertar sua mão. Com a ajuda de sua intuição, tente sentir  sua alma . Se você se sentir um monte de intenções negativas ou energia vinda dele / dela, você pode querer ficar longe dele / dela, a menos que as experiências negativas são algo que você goste.

 Autor - Pao L. Chang
Fonte - Wanking Times. 

Acho a maior graça!

Acho a maior graça. Tomate previne isso,cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere... 

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos. 

Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde. 

Prazer faz muito bem. 

Dormir me deixa 0 km. 

Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha. 

Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos. 

Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias. 

Brigar me provoca arritmia cardíaca. 

Ver pessoas tendo acessos de estupidez me 

embrulha o estômago. 

Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano. 

E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem! 

Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo, 

faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada. 

Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde! 

E passar o resto do dia sem coragem para pedir  desculpas, pior ainda! 

Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna. 

Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau! 

Cinema é melhor pra saúde do que pipoca! 

Conversa é melhor do que piada. 

Exercício é melhor do que cirurgia. 

Humor é melhor do que rancor. 

Amigos são melhores do que gente influente. 

Economia é melhor do que dívida. 

Pergunta é melhor do que dúvida. 

Sonhar é melhor do que nada!

Martha Medeiros

Cuide de você de fora para dentro!

A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.

Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Autor: desconhecido.

Livre de culpa cochilando

Procurando uma desculpa para fechar um pouco os olhos? Dê uma olhada nas seguintes benefícios:
 Seguindo alguns passos simples, uma soneca feliz pode se tornar um hábito feliz e saudável.

 Cardiovascular
Pesquisadores gregos descobriram que os homens que tiraram uma soneca de 30 minutos pelo menos três vezes por semana reduziu o risco de morrer de um ataque cardíaco em 37%. Fatores tais como a dieta, tabagismo e nível de atividade, foram incluídos no estudo.


Controle de Peso Saudável

Quando a energia cai naturalmente no período da tarde, café e açúcar tendem a ser os estimulantes usuais na escolha. Mas sonolência da tarde é um ritmo biológico relacionado a uma ligeira diminuição da temperatura corporal - a natureza está nos dizendo que quer que a gente tire um cochilo. Ao tentar afastar sonolência com lanches cafeína e açúcar, biorritmo é interrompido, calorias extras são consumidos e um passeio de montanha-russa de picos de energia e falhas começa. Este ciclo vicioso contribui para indesejáveis ​​quilos extras.

Humor estado de alerta, e desempenho

Um cochilo no meio da tarde pode ajudar com apatia, depressão e falta de clareza. Como visto na  Harvard Health Letter , um estudo da Nova Zelândia descobriram que "controladores de tráfego aéreo que trabalham no turno da noite tiveram melhora em testes de agilidade e desempenho, tiveram um cochilo no período previsto de 40 minutos."

De acordo com Sara Mednick, PhD, pesquisador em medicina do sono e autor do  TIRE UMA SONECA! MUDE SUA VIDA, um cochilo também irá:

- Reverter o envelhecimento 
- Reforçar o desejo sexual 
- Acelerar a capacidade de realizar tarefas motoras 
- Melhorar a forma como o corpo utiliza os carboidratos 
- Minimizar os hormônios do estresse 
- aliviar enxaquecas 
- Reduzir conversa cérebro antes de sono noturno

Algumas dicas rápidas para tirar o máximo proveito de um cochilo:

- Tente manter cochilos menos de 45 minutos para evitar a sonolência 
- As melhores horas 12:00 - 15:00 
- 30 minutos cochilos melhorar a memória e a saúde física 
- 20 minutos sestas são revitalização e ajuda a aguçar os sentidos 
- 10 minutos cochilos ajudar a elevar o humor e afasta a  quedas de energia à tarde

Natural Notícias 

Sucesso Profissional

Quando as pessoas me perguntam sobre meu propósito na vida, digo a elas que meu trabalho é meu propósito. É muito triste saber que as pessoas, em sua maioria, odeiam seus empregos, e até pior, não sabem o que desejam fazer. Descobrir o propósito da vida, descobrir o trabalho que você ama fazer, é amar quem você é.

Talvez você agora esteja num emprego em que se sente parado, ou odeia, ou descobre que só está empatando seu tempo para levar o salário para casa. Bem, existe definitivamente coisas que você pode fazer para iniciar mudanças positivas. Ferramenta mais poderosa que pode usar para mudar sua situação é o poder de abençoar com amor. Literalmente. Diga:”Abençôo meu trabalho com amor”, mas não pare aí. Abençoe com amor o prédio, o equipamento, os móveis, as pessoas enfim qualquer coisa associada ao emprego. Vai render maravilhas.

Se odeia o trabalho que tem agora, levará esse sentimento de ódio com você. Mesmo que tenha um novo emprego, este sentimento te acompanhará e logo estará odiando esse novo emprego também. Qualquer sentimento que abrigue em seu interior irá carregá-lo para o novo emprego. Se você agora vive num mundo de descontentamento, irá encontrá-lo aonde quer que vá. É preciso mudar sua consciência agora, para que veja resultados positivos em sua vida. Então,quando vierem novos empregos, será bom, e você irá apreciá-los e aproveitá-los.

Se você foi criado com a crença de que precisa “trabalhar duro” para ganhar a vida, é hora de abandonar essa crença.Faça o que você gosta e o dinheiro virá.Você tem direito de apreciar o fato de ganhar dinheiro. Sua responsabilidade na vida é participar de atividades agradáveis. Se encontrar uma maneira de fazer algo que goste, a vida irá mostrar o caminho da prosperidade e da abundância. Quase sempre a atividade é divertida e alegre. Nosso guia interior nunca nos diz “deveria”. O propósito da vida é brincar. Quando o trabalho se torna uma brincadeira, é divertido e compensador.Lembre: você decide como quer que seja sua vida profissional. Crie afirmações positivas para conseguir seu objetivo.Depois repita sempre essas afirmações. Você pode ter a vida profissional que deseja! Você merece ter!

Afirmações positivas para a carreira:

- Eu me dou bem com meus colegas de trabalho, numa atmosfera de respeito mútuo.
- Trabalho para pessoas que me respeitam e que me pagam bem.
- É um prazer estar no local onde trabalho.
- É fácil para mim encontrar um emprego!
- Minha receita aumenta constantemente.
- Meu trabalho é satisfatório em compensador!
- Sempre terei patrões maravilhosos!
- É um prazer vir trabalhar!
- Tenho uma grande vida profissional
- Aprecio minha carreira!

Afirmação para aqueles que ainda não descobriram o seu dom:

Confio no processo da vida. Cada escolha que faço é a escolha perfeita para mim. Estou segura. Liberto o passado com amor, e agora crio uma nova e maravilhosa carreira que é profundamente gratificante para mim. Assim é!Louise Hay no livro: Cartas para Louise

Fonte - Passarinhos no telhado blogspot

Você acredita que carrega malas alheias?

Você acredita que carrega malas alheias? Vamos fazer um exercício?

Como você reage quando seu filho não quer fazer a lição? Ou quando alguém não consegue arrumar a própria mala para a viagem de férias, perde a hora do trabalho com frequência, gasta mais do que ganha… e muitas coisinhas mais que vão fazendo você correr em desvario para tapar buracos que não criou e evitar problemas que não afetam sua vida diretamente?

Não afetam a sua vida, mas afetam a vida de pessoas queridas, então, você sai correndo e pega todas as malas que estão jogadas pelo caminho e as coloca no lombo (lombo aqui cai muito bem, fala a verdade) e a sua mala, que é a única que você tem a obrigação de carregar, fica lá, num canto qualquer da estação.

Repetindo, a sua mala, que é a única que você tem obrigação de carregar, fica lá jogada na estação!

Temos uma jornada e um propósito aqui neste planeta e quando perdemos o foco, passamos a executar os propósitos alheios.

A estrada é longa e o caminho muitas vezes nos esgota, pois o peso da carga que nós nos atribuímos não é proporcional à nossa capacidade, à nossa resistência e o esgotamento aparece de repente. 

Esse é o primeiro toque que a vida nos dá, pois, quando o investimento não é proporcional ao retorno, ou seja, quando damos muito mais do que recebemos na vida, nos relacionamentos humanos ou profissionais, é porque certamente estamos carregando pesos desnecessários e inúteis. 

Quando olhamos para um novo dia como se ele fosse mais um objetivo a cumprir, chegou a hora de parar para rever o que estamos fazendo com o nosso precioso tempo. O peso e o cansaço nos tornam insensíveis à beleza da vida e acabamos racionalizando o que deveria ser sacralizado. 

É o peso da mala que nos deixa assim empedernido.

Quanto ela pesa?

Quanto sofrimento carregamos inutilmente, mágoa, preocupação, controle, ansiedade, excesso de zelo, tudo o que exaure a nossa energia vital. 

E o medo, o que ele faz com a gente e quanta coisa ele cria que muitas vezes só existe dentro da nossa cabeça?

Sabe que às vezes temos tanto medo de olhar para a própria vida que preferimos tomar conta da vida dos filhos, do marido, do pai, da mãe… e a nossa mala fica na estação… 

O momento é esse, vamos identificar essa bagagem: ela é sua? Ótimo, então é hora de começar uma grande limpeza para jogar fora o lixo que não interessa e caminhar mais leve. 

Agora, se o excesso de peso que você carrega vem de cargas alheias, chegou a hora de corajosamente devolvê-las aos interessados. 

Não se intimide, tampouco fique com a consciência pesada por achar que a pessoa vai sucumbir ao fardo excessivo. Ao contrário, nesse momento você estará dando a ela a oportunidade de aprender a carregar a própria mala. 

A vida assim compartilhada fica muito mais suave, pois os relacionamentos com bases mais justas e equânimes acabam se tornando mais amorosos, sem cobranças e a liberdade abre um grande espaço para a cumplicidade e o afeto. 

Onde está a sua mala? 

Autoria desconhecida

A bagagem de cada um.

Quando sua vida começa, você tem apenas uma mala pequenina de mão...

À medida que os anos vão passando, a bagagem vai aumentando porque existem muitas coisas que você recolhe pelo caminho, coisas que você pensa que são importantes...

A um determinado ponto do caminho, começa a ficar insuportável carregar tantas coisas; pesa demais... 

Então, você pode escolher: Ficar sentado a beira do caminho, esperando que alguém o ajude, o que é difícil, pois todos que passarem por ali já terão sua própria bagagem...

Você pode ficar a vida inteira esperando, até que seus dias acabem, ou pode aliviar o peso, esvaziar a mala.Mas, o que tirar?

Você começa tirando tudo para fora...

Veja o que tem dentro:Amor, amizade... Pôxa! Tem algo pesado... Você faz força para tirar...Era a raiva - como ela pesa! Aí, você começa a tirar, tirar e aparecem a incompreensão, o medo, o pessimismo...

Nesse momento, o desânimo quase te puxa pra dentro da mala.

Mas você puxa-o para fora com toda a força e, no fundo, aparece um sorriso, sufocado no fundo da bagagem...Pula para fora outro sorriso e mais outro. E aí, sai a felicidade...

Então, você coloca as mãos dentro da mala de novo e tira pra fora a tristeza...

Agora, você vai ter que procurar a paciência dentro da mala, pois vai precisar bastante...

Procure então o resto: força, esperança, coragem, entusiasmo, equilíbrio, responsabilidade, tolerância e o bom e velho humor.

Tire a preocupação também.Deixe-a de lado. Depois, você pensa o que fazer com ela...

Bem, sua bagagem está pronta para ser arrumada de novo.

Mas, pense bem o que vai colocar lá dentro de novo, hein?Agora, é com você!

E não se esqueça de fazer isso mais vezes, pois o caminho é muito longo...

Alcione Wiggers